このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ふっしぃさんのマイページ

日記

2013年5月28日(火)
体重56.3kg   体脂肪率19.4%

腕立20回

未記入

腹筋20回

未記入

背筋20回

未記入

スクワット20回(24.09.14〜)

未記入

内蔵脂肪レベル 5
骨格筋率 35.6%
体年齢 30才
基礎代謝 1406kcal
BMI 20.1

コメント(0)

2013年5月27日(月)
体重55.7kg   体脂肪率19.0%

腕立20回

未記入

腹筋20回

未記入

背筋20回

未記入

スクワット20回(24.09.14〜)

未記入

内蔵脂肪レベル 4
骨格筋率 36.2%
体年齢 29才
基礎代謝 1399kcal
BMI 19.9

コメント(0)

2013年5月24日(金)
体重56.6kg   体脂肪率19.5%

腕立20回

未記入

腹筋20回

未記入

背筋20回

未記入

スクワット20回(24.09.14〜)

未記入

内蔵脂肪レベル 5
骨格筋率 36.1%
体年齢 30才
基礎代謝 1413kcal
BMI 20.2

コメント(0)

2013年5月23日(木)
体重56.6kg   体脂肪率19.6%

腕立20回

未記入

腹筋20回

未記入

背筋20回

未記入

スクワット20回(24.09.14〜)

未記入

内蔵脂肪レベル 5
骨格筋率 35.9%
体年齢 30才
基礎代謝 1412kcal
BMI 20.2

コメント(0)

2013年5月22日(水)
体重56.5kg   体脂肪率19.5%

腕立20回

未記入

腹筋20回

未記入

背筋20回

未記入

スクワット20回(24.09.14〜)

未記入

内蔵脂肪レベル 5
骨格筋率 36.2%
体年齢 30才
基礎代謝 1411kcal
BMI 20.1

コメント(0)

  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 男性 身長:167.5cm
24年4月17日
目標設定変更。(53kg)
この水準をキープしていく。

24年3月8日
目標達成!(49.8kg)
しかし、外見がみすぼらしい。orz

24年3月1日
目標設定変更。(49.9kg)達成できたら当面ダイエット休止。
50kg代前半をキープしていく事にする。

24年2月24日 51.9kg
未開の領域、52s切り達成。

24年1月21日 52.3kg達成。
−−−−−−−−−
23年3月、67kg前後から本格的にダイエットを開始。
方法は、不健康な「食事制限」で。
同年9月の定期健康診断で53kg台をマーク。
目標は達成したものの、年のせいか「病気か?」とか「やつれたね。」等悪い評価ばかり・・・;
その後、食事制限を解除した途端、5kg程リバウンドしたので、こちらを活用して再チャレンジ。

これまでも、毎日体重計に乗るようにしてましたが、グラフ化されるとさらにモチベーションが上がります。
グラフ上昇が怖い・・・
2011年10月7日スタート
開始時58.0kg   
-3.4kg
現在54.6kg 18.4%
あと1.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

一覧へ

 

ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!