このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ふっしぃさんのマイページ

日記

2012年5月10日(木)
体重53.3kg   体脂肪率17.2%

腕立20回

○

腹筋20回

○

背筋20回

○

今日の記録(夜)

18:28
体重53.3kg  体脂肪率17.2%

内蔵脂肪レベル 3
骨格筋率 37.8%
体年齢 24才
基礎代謝 1370kcal
BMI 19.0

コメント(0)

今日の記録(朝)

05:55
体重53.8kg  体脂肪率17.6%

内蔵脂肪レベル 4
骨格筋率 37.0%
体年齢 26才
基礎代謝 1374kcal
BMI 19.2

コメント(0)

2012年5月9日(水)
体重52.9kg   体脂肪率17.0%

腕立20回

○

腹筋20回

○

背筋20回

○

今日の記録(夜)

17:31
体重52.9kg  体脂肪率17.0%

内蔵脂肪レベル 3
骨格筋率 37.7%
体年齢 24才
基礎代謝 1363kcal
BMI 18.9

コメント(0)

今日の記録(朝)

05:50
体重53.3kg  体脂肪率17.3%

内蔵脂肪レベル 3
骨格筋率 37.0%
体年齢 25才
基礎代謝 1366kcal
BMI 19.0

コメント(0)

2012年5月8日(火)
体重53.3kg   体脂肪率17.2%

腕立20回

○

腹筋20回

○

背筋20回

○

今日の記録(夜)

18:37
体重53.3kg  体脂肪率17.2%

内蔵脂肪レベル 3
骨格筋率 37.6%
体年齢 25才
基礎代謝 1369kcal
BMI 19.0

コメント(0)

今日の記録(朝)

05:51
体重54.1kg  体脂肪率17.8%

内蔵脂肪レベル 4
骨格筋率 37.0%
体年齢 26才
基礎代謝 1379kcal
BMI 19.3

コメント(0)

2012年5月7日(月)
体重53.5kg   体脂肪率17.4%

腕立20回

○

腹筋20回

○

背筋20回

○

今日の記録(夜)

19:13
体重53.5kg  体脂肪率17.4%

内蔵脂肪レベル 3
骨格筋率 37.5%
体年齢 25才
基礎代謝 1372kcal
BMI 19.1

コメント(0)

今日の記録(朝)

05:49
体重54.9kg  体脂肪率18.4%

内蔵脂肪レベル 4
骨格筋率 36.6%
体年齢 27才
基礎代謝 1389kcal
BMI 19.6

コメント(0)

2012年5月6日(日)
体重55.2kg   体脂肪率18.0%

腕立20回

○

腹筋20回

○

背筋20回

○

今日の記録(夜)

18:26
体重55.2kg  体脂肪率18.0%

内蔵脂肪レベル 4
骨格筋率 38.1%
体年齢 27才
基礎代謝 1402kcal
BMI 19.7

コメント(0)

今日の記録(朝)

06:48
体重56.2kg  体脂肪率18.5%

内蔵脂肪レベル 4
骨格筋率 37.9%
体年齢 28才
基礎代謝 1417kcal
BMI 20.0

食べれば太る。

至ってシンプル。w

やっぱ休日はダメだ。

自分のペースで食事セーブできない。orz

連休も終わるし、週末までに戻す!

コメント(0)

  107  108  109  110  111  112  113  114  115  116    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 男性 身長:167.5cm
24年4月17日
目標設定変更。(53kg)
この水準をキープしていく。

24年3月8日
目標達成!(49.8kg)
しかし、外見がみすぼらしい。orz

24年3月1日
目標設定変更。(49.9kg)達成できたら当面ダイエット休止。
50kg代前半をキープしていく事にする。

24年2月24日 51.9kg
未開の領域、52s切り達成。

24年1月21日 52.3kg達成。
−−−−−−−−−
23年3月、67kg前後から本格的にダイエットを開始。
方法は、不健康な「食事制限」で。
同年9月の定期健康診断で53kg台をマーク。
目標は達成したものの、年のせいか「病気か?」とか「やつれたね。」等悪い評価ばかり・・・;
その後、食事制限を解除した途端、5kg程リバウンドしたので、こちらを活用して再チャレンジ。

これまでも、毎日体重計に乗るようにしてましたが、グラフ化されるとさらにモチベーションが上がります。
グラフ上昇が怖い・・・
2011年10月7日スタート
開始時58.0kg   
-3.4kg
現在54.6kg 18.4%
あと1.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.3s

一覧へ

 

ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!