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グラフ


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ダイエットルール

1.惣菜、菓子パン食べない実行率100%100%
2.家で酒を飲まない実行率100%100%
3.コーヒーは砂糖入れない実行率0%0%
4.毎日、ストレッチやアブトロニックする実行率0%0%
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日記

2011年12月19日(月)
体重53.0kg   体脂肪率29.0%

惣菜、菓子パン食べない

未記入

家で酒を飲まない

未記入

コーヒーは砂糖入れない

未記入

毎日、ストレッチやアブトロニックする

未記入

コメント(0)

2011年11月13日(日)
体重54.0kg   体脂肪率29.0%

惣菜、菓子パン食べない

未記入

家で酒を飲まない

未記入

コーヒーは砂糖入れない

未記入

毎日、ストレッチやアブトロニックする

未記入

コメント(0)

2011年9月25日(日)
体重55.7kg   体脂肪率30.0%

惣菜、菓子パン食べない

未記入

家で酒を飲まない

未記入

コーヒーは砂糖入れない

未記入

毎日、ストレッチやアブトロニックする

未記入

コメント(0)

2011年9月21日(水)
体重55.7kg   体脂肪率30.2%

惣菜、菓子パン食べない

未記入

家で酒を飲まない

未記入

コーヒーは砂糖入れない

未記入

毎日、ストレッチやアブトロニックする

未記入

コメント(0)

2011年9月19日(月)
体重55.3kg   体脂肪率29.0%

惣菜、菓子パン食べない

未記入

家で酒を飲まない

未記入

コーヒーは砂糖入れない

未記入

毎日、ストレッチやアブトロニックする

未記入

コメント(2)

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67歳 女性 身長:157.0cm
50台でも頑張っている方(*^^*)
体重遍歴
20代45kg
30代47kg
40代54kg
50代57kg
目標
2011年中に54kg
2011年9月中に55kg
10月中に54.5kg
11月中に54kg
12月54kgキープを目標
2011年9月18日スタート
開始時55.0kg 31.0%
-2kg -2%
現在53.0kg 29.0%
あと1kg あと4%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • (あみ)
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29 30 31

 

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 54.1s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 54.6s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 61.9s

ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

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