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ダイエット日記 > SHINOさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重&体脂肪率を計測実行率100%100%
2.エスカレーターは使わずに階段を使う実行率68%68%
3.甘い物は食べない(食べてもドロップ1個)実行率28%28%
4.一日どこか一食スムージーに置き換える実行率83%83%
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日記

2014年5月17日(土)
体重50.3kg   体脂肪率27.8%

毎日体重&体脂肪率を計測

未記入

エスカレーターは使わずに階段を使う

未記入

甘い物は食べない(食べてもドロップ1個)

未記入

一日どこか一食スムージーに置き換える

未記入

コメント(0)

2014年5月16日(金)
体重50.2kg   体脂肪率27.8%

毎日体重&体脂肪率を計測

未記入

エスカレーターは使わずに階段を使う

未記入

甘い物は食べない(食べてもドロップ1個)

未記入

一日どこか一食スムージーに置き換える

未記入

コメント(0)

2014年5月15日(木)
体重50.6kg   体脂肪率28.9%

毎日体重&体脂肪率を計測

未記入

エスカレーターは使わずに階段を使う

未記入

甘い物は食べない(食べてもドロップ1個)

未記入

一日どこか一食スムージーに置き換える

未記入

コメント(0)

2014年5月14日(水)
体重50.4kg   体脂肪率28.9%

毎日体重&体脂肪率を計測

未記入

エスカレーターは使わずに階段を使う

未記入

甘い物は食べない(食べてもドロップ1個)

未記入

一日どこか一食スムージーに置き換える

未記入

コメント(0)

2014年5月13日(火)
体重51.0kg   体脂肪率29.8%

毎日体重&体脂肪率を計測

未記入

エスカレーターは使わずに階段を使う

未記入

甘い物は食べない(食べてもドロップ1個)

未記入

一日どこか一食スムージーに置き換える

未記入

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40歳 女性 身長:155.0cm
はじめまして。SHINOと申します。

一度は成功したダイエットでしたが、
仕事を辞めてちょっと気が緩んだ途端にリバウンド気味。

これから妊活に入ろうと思っているのですが、
妊娠する前にある程度は痩せておきたいと思い、
もう一度ダイエットに挑戦することにしました!

開始時*2014/03/19現在
■体重→51.2
■体脂肪率→26.9%

目標*3ヶ月
□体重→47.0
□体脂肪率→23.0%
2011年9月17日スタート
開始時51.2kg 26.9%
-0.9kg +0.9%
現在50.3kg 27.8%
あと3.3kg あと4.8%
目標47.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年5月  
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26 27 28 29 30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 69.1s

ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

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