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ダイエット日記 > マロン♪さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.肩甲骨ストレッチ実行率75%75%
2.足踏み(3分以上)実行率69%69%
3.20時以降は食べるのを我慢実行率50%50%
4.下半身筋トレ(水・土・日)実行率40%40%
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日記

2019年4月28日(日)

肩甲骨ストレッチ

×

足踏み(3分以上)

×

20時以降は食べるのを我慢

×

下半身筋トレ(水・土・日)

×

2019年4月27日(土)

肩甲骨ストレッチ

○

足踏み(3分以上)

○

20時以降は食べるのを我慢

×

下半身筋トレ(水・土・日)

○

2019年4月26日(金)

肩甲骨ストレッチ

×

足踏み(3分以上)

×

20時以降は食べるのを我慢

○

下半身筋トレ(水・土・日)

未記入
2019年4月25日(木)
体重69.1kg   体脂肪率36.3%

肩甲骨ストレッチ

×

足踏み(3分以上)

×

20時以降は食べるのを我慢

○

下半身筋トレ(水・土・日)

未記入

コメント(0)

2019年4月24日(水)

肩甲骨ストレッチ

○

足踏み(3分以上)

○

20時以降は食べるのを我慢

×

下半身筋トレ(水・土・日)

○
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28歳 女性 身長:166.0cm
2019.3.24更新

またダイエット始めます


2011年9月16日スタート
開始時68.9kg 37.9%
+0.2kg -1.6%
現在69.1kg 36.3%
あと20.1kg あと17.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2019年5月  
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12 13 14 15 16 17 18
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26 27 28 29 30 31

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.9s

きょん
女性 
165.0cm 66.4s

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