ダイエット日記 > マロン♪さんのマイページ
| 1.肩甲骨ストレッチ | 実行率 | 75% |  |
 | |||
| 2.足踏み（3分以上） | 実行率 | 69% |  |
| |||
| 3.20時以降は食べるのを我慢 | 実行率 | 50% |  |
| |||
| 4.下半身筋トレ（水・土・日） | 実行率 | 40% |  |
| |||
2019年4月28日（日）
肩甲骨ストレッチ |  | 足踏み（3分以上） | |
20時以降は食べるのを我慢 | | 下半身筋トレ（水・土・日） | |
2019年4月27日（土）
肩甲骨ストレッチ |  | 足踏み（3分以上） | |
20時以降は食べるのを我慢 | | 下半身筋トレ（水・土・日） | |
2019年4月26日（金）
肩甲骨ストレッチ | | 足踏み（3分以上） | |
20時以降は食べるのを我慢 | | 下半身筋トレ（水・土・日） |  |
2019年4月24日（水）
肩甲骨ストレッチ | | 足踏み（3分以上） | |
20時以降は食べるのを我慢 | | 下半身筋トレ（水・土・日） | |
日記一覧
1 
日記画像一覧
28歳 女性 身長：166.0cm
2019.3.24更新
またダイエット始めます
またダイエット始めます
2011年9月16日スタート
| 開始時 | 68.9kg | 37.9％ |
 | +0.2kg | -1.6％ |
| 現在 | 69.1kg | 36.3％ |
| あと20.1kg | あと17.3％ |
| 目標 | 49.0kg | 19.0％ |
2019年5月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
