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日記

2011年9月20日(火)

食生活

23:23


運動は体育で
レスリングとフットサルした!

あとは、間食してしまった〓

アイス、じゃがりこ多少


そのかわり夜ご飯を減らしたけどだめだなこんな生活〓

レコーディングダイエットがいいかなあ〓〓

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2011年9月19日(月)
体重53.8kg   体脂肪率23.2%



カービィダンスしてない〓


テスト勉強してたら
カービィダンスする暇がなかった(;_;)

でもこのままじゃだめだな!

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2011年9月18日(日)
体重54.1kg   体脂肪率21.2%



今日は昼から100キロマラソンのボランティアだったぁヽ(´∇`)ノ


走った人お疲れ様〜

そして徳光さんがきてたんだけどみれなかったとゆう…(>_<)

でも徳光さんやかんぺいさんのレースプロデューサーをしてた

坂本さんと喋ることができた

ボランティアやけど
いい汗かいたしほんま感動した〜(T∀T)

それでかな?体脂肪率が一気に0.9%もおちた!!!!(笑)

あとは夜にカービィダンスやっておわり(*´ω`*)


どうしたら見た目かわるかな〜?

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2011年9月17日(土)
体重53.7kg   体脂肪率22.1%



カービィダンスと
コロコロ



どうしたら体重へるかな〜?〓

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2011年9月16日(金)
体重53.6kg   体脂肪率22.1%

カービィダンスができなかったぁ

今日はしっかりやらなきゃね
あと7時以降なにもたべなかった


やっぱイカはコレステロールが高いらしい…
消化も悪いしヘルシーにみえてそうじゃないんだって(;_;)


だからこれからは消化のいいものを食べていこかな

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女性 身長:158.0cm
がんばる!!!
2011年9月14日スタート
開始時54.0kg 22.5%
-0.2kg +0.7%
現在53.8kg 23.2%
あと5.8kg あと5.2%
目標48.0kg 18.0%

 

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