このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > chiroさんのマイページ

日記

2015年6月9日(火)
体重58.0kg

夕飯は8時までに食べる

○

下腹に力を何時も意識する

○

適当ストレッチ

○

寝起きスクワット

○

58.0kg

06:25

コメント(0)

再開ダァ〜

04:09
体重57.0kg  

昔 登録してた
62kgもあった頃だった
一時55kgだったのに
今じゃ57kg
体重よりも
ウエスト67cmをまずは目指す
応援してくれ〜^o^

コメント(0)

2011年12月9日(金)
体重62.0kg

夕飯は8時までに食べる

未記入

下腹に力を何時も意識する

未記入

適当ストレッチ

未記入

運動休み

未記入

プランク

未記入

足上げ腹筋20回

未記入

脇腹10回

未記入

A体操 3分 朝

未記入

A体操 3分 夜

未記入

B体操 3分 1回

未記入

スクワット

未記入

62.0kg

15:54

コメント(0)

2011年11月10日(木)
体重61.0kg

夕飯は8時までに食べる

未記入

下腹に力を何時も意識する

未記入

適当ストレッチ

未記入

運動休み

未記入

プランク

未記入

足上げ腹筋20回

未記入

脇腹10回

未記入

A体操 3分 朝

未記入

A体操 3分 夜

未記入

B体操 3分 1回

未記入

スクワット

未記入

61.0kg

21:18

コメント(0)

2011年10月29日(土)
体重62.0kg

夕飯は8時までに食べる

未記入

下腹に力を何時も意識する

未記入

適当ストレッチ

未記入

運動休み

未記入

プランク

未記入

足上げ腹筋20回

未記入

脇腹10回

未記入

A体操 3分 朝

未記入

A体操 3分 夜

未記入

B体操 3分 1回

未記入

スクワット

未記入

62.0kg

18:38

コメント(0)

2011年10月20日(木)
体重61.5kg

1週間35000歩(1日平均5000歩)

×

夕飯は8時までに食べる

○

喉の渇きには水

×

うでを1分ふる

×

下腹に力を何時も意識する

○

セクシーV字15回

×

ドドスコ×8回

×

顔マッサージ U&ll

○

足マッサージ 10回転

○

適当ストレッチ

×

たぶん

12:38

もうちょっと痩せてるような

感じはしている

Gパンが少しゆるくなってる

ルールもしてない

食事に気をつけただけかな

ひかえだすと

胃も小さくなったのかな

あと、おにぎり1個くらい・・・

がなくなったな

まっ、いぃかで

ごちそうさま

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


47歳 女性 身長:162.0cm
40代でガンバッている方
よろしくお願いします

2015年夏までに
ウエスト65cmくらいになる
6月現在71cm 先月は74cmもあった
まずは 70cm代 打破!!!!

あんまりガリガリは 嫌いなんです
女性的な魅力のミロのビーナス
それくらいが目標
2011年9月14日スタート
開始時64.0kg   
-8kg
現在56.0kg 27.4%
あと1kg あと2.4%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

一覧へ

 

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.2s

SHINO
40歳 女性 
155.0cm 50.3s

mimi
女性 
164.0cm 63.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!