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ダイエット日記 > うめももさんのマイページ

日記

2011年11月30日(水)
体重54.8kg

1食ダイエット食品に置き換え

未記入

カロリーの高い間食は1週間に1回だけ

未記入

脂肪燃焼サプリメントを飲む

未記入

エクサイズ20分

未記入

職場に徒歩で通う

未記入

予定のない日はプールに行く

未記入

54.8kg

21:45

コメント(0)

2011年11月29日(火)
体重54.9kg

1食ダイエット食品に置き換え

未記入

カロリーの高い間食は1週間に1回だけ

未記入

脂肪燃焼サプリメントを飲む

未記入

エクサイズ20分

未記入

職場に徒歩で通う

未記入

予定のない日はプールに行く

未記入

54.9kg

21:45

コメント(0)

2011年11月28日(月)
体重55.0kg   体脂肪率27.1%

1食ダイエット食品に置き換え

×

カロリーの高い間食は1週間に1回だけ

×

脂肪燃焼サプリメントを飲む

×

エクサイズ20分

○

職場に徒歩で通う

○

予定のない日はプールに行く

○

73日目

16:15

昼ごはん食べ過ぎた

コメント(0)

2011年11月27日(日)
体重55.0kg   体脂肪率27.4%

1食ダイエット食品に置き換え

×

カロリーの高い間食は1週間に1回だけ

×

脂肪燃焼サプリメントを飲む

×

エクサイズ20分

○

職場に徒歩で通う

○

予定のない日はプールに行く

○

72日目

21:38

今日クリスマスツリーを飾った。

コメント(0)

2011年11月26日(土)
体重54.9kg   体脂肪率26.9%

1食ダイエット食品に置き換え

○

カロリーの高い間食は1週間に1回だけ

×

脂肪燃焼サプリメントを飲む

×

エクサイズ20分

×

職場に徒歩で通う

○

予定のない日はプールに行く

○

71日目

21:38

1か月に1度の恒例の家族でイタリアンレストラン。

コメント(0)

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47歳 女性 身長:161.0cm
年齢が上がるにつれて、体重も体脂肪率も一緒に上がってしまいました。いままでダイエットはしたことありますが、いつも途中でやめてしまいました。こんどこそ痩せておしゃれを楽しみたいです!
2011年9月14日スタート
開始時57.6kg 31.5%
-3kg -4.9%
現在54.6kg 26.6%
あと4.6kg あと5.6%
目標50.0kg 21.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
40歳 女性 
155.0cm 50.3s

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