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ダイエット日記 > うめももさんのマイページ

日記

2011年12月16日(金)
体重53.9kg

1食ダイエット食品に置き換え

未記入

カロリーの高い間食は1週間に1回だけ

未記入

脂肪燃焼サプリメントを飲む

未記入

エクサイズ20分

未記入

職場に徒歩で通う

未記入

予定のない日はプールに行く

未記入

53.9kg

21:21

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2011年12月15日(木)
体重54.0kg

1食ダイエット食品に置き換え

未記入

カロリーの高い間食は1週間に1回だけ

未記入

脂肪燃焼サプリメントを飲む

未記入

エクサイズ20分

未記入

職場に徒歩で通う

未記入

予定のない日はプールに行く

未記入

54.0kg

21:22

コメント(0)

2011年12月13日(火)
体重53.9kg   体脂肪率26.9%

1食ダイエット食品に置き換え

未記入

カロリーの高い間食は1週間に1回だけ

未記入

脂肪燃焼サプリメントを飲む

未記入

エクサイズ20分

未記入

職場に徒歩で通う

未記入

予定のない日はプールに行く

未記入

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2011年12月12日(月)
体重54.0kg   体脂肪率26.0%

1食ダイエット食品に置き換え

未記入

カロリーの高い間食は1週間に1回だけ

未記入

脂肪燃焼サプリメントを飲む

未記入

エクサイズ20分

未記入

職場に徒歩で通う

未記入

予定のない日はプールに行く

未記入

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2011年12月11日(日)
体重54.2kg

1食ダイエット食品に置き換え

○

カロリーの高い間食は1週間に1回だけ

○

脂肪燃焼サプリメントを飲む

○

エクサイズ20分

×

職場に徒歩で通う

○

予定のない日はプールに行く

○

86日目

20:35

1か月1キロ減いくかいかないかぐらいのペースだなあ

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47歳 女性 身長:161.0cm
年齢が上がるにつれて、体重も体脂肪率も一緒に上がってしまいました。いままでダイエットはしたことありますが、いつも途中でやめてしまいました。こんどこそ痩せておしゃれを楽しみたいです!
2011年9月14日スタート
開始時57.6kg 31.5%
-3kg -4.9%
現在54.6kg 26.6%
あと4.6kg あと5.6%
目標50.0kg 21.0%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
40歳 女性 
155.0cm 50.3s

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