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ダイエット日記 > 黒ざるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝 バナナ ヨーグルト実行率96%96%
2.ウォーキング 早歩き 30分以上実行率40%40%
3.野菜からバランスよく実行率68%68%
4.夜 7時までに食べる ヘリシー実行率51%51%
5.腹筋 40回〜実行率58%58%
6.マッサージ コロコロ実行率33%33%
7.お通じ実行率88%88%
8.水たくさん飲む実行率59%59%
9.毎食 腹八分目実行率62%62%
10.足あげ80回実行率21%21%
11.おっぱい体操実行率7%7%
12.カーヴィーダンス実行率70%70%
13.半身浴実行率53%53%
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日記

2012年2月10日(金)
体重46.3kg

朝 バナナ ヨーグルト

未記入

ウォーキング 早歩き 30分以上

未記入

野菜からバランスよく

未記入

夜 7時までに食べる ヘリシー

未記入

腹筋 40回〜

未記入

マッサージ コロコロ

未記入

お通じ

未記入

水たくさん飲む

未記入

毎食 腹八分目

未記入

足あげ80回

未記入

おっぱい体操

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

46.3kg

17:33

コメント(0)

2012年1月17日(火)
体重46.3kg

朝 バナナ ヨーグルト

未記入

ウォーキング 早歩き 30分以上

未記入

野菜からバランスよく

未記入

夜 7時までに食べる ヘリシー

未記入

腹筋 40回〜

未記入

マッサージ コロコロ

未記入

お通じ

未記入

水たくさん飲む

未記入

毎食 腹八分目

未記入

足あげ80回

未記入

おっぱい体操

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

46.3kg

00:44

コメント(0)

2012年1月15日(日)
体重46.8kg

朝 バナナ ヨーグルト

未記入

ウォーキング 早歩き 30分以上

未記入

野菜からバランスよく

未記入

夜 7時までに食べる ヘリシー

未記入

腹筋 40回〜

未記入

マッサージ コロコロ

未記入

お通じ

未記入

水たくさん飲む

未記入

毎食 腹八分目

未記入

足あげ80回

未記入

おっぱい体操

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

46.8kg

11:23

コメント(0)

2012年1月11日(水)
体重45.6kg

朝 バナナ ヨーグルト

未記入

ウォーキング 早歩き 30分以上

未記入

野菜からバランスよく

未記入

夜 7時までに食べる ヘリシー

未記入

腹筋 40回〜

未記入

マッサージ コロコロ

未記入

お通じ

未記入

水たくさん飲む

未記入

毎食 腹八分目

未記入

足あげ80回

未記入

おっぱい体操

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

45.6kg

09:46

コメント(0)

2012年1月9日(月)
体重46.0kg

朝 バナナ ヨーグルト

未記入

ウォーキング 早歩き 30分以上

未記入

野菜からバランスよく

未記入

夜 7時までに食べる ヘリシー

未記入

腹筋 40回〜

未記入

マッサージ コロコロ

未記入

お通じ

未記入

水たくさん飲む

未記入

毎食 腹八分目

未記入

足あげ80回

未記入

おっぱい体操

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

46.0kg

13:47

コメント(0)

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31歳 女性 身長:157.0cm
2011年9月14日スタート
開始時50.0kg   
-3.7kg
現在46.3kg 20.5%
あと3.3kg
目標43.0kg   

 

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ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 68.1s

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47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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40歳 女性 
155.0cm 50.3s

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