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ダイエット日記 > みこさんのマイページ

日記

2011年9月20日(火)
体重53.0kg   体脂肪率26.2%

毎日筋トレ!!

○

DVD 有酸素

○

DVD 筋トレ

未記入

DVD マット

○

DVD ダンス

未記入

順調に増えてる〜。

夜しっかり食べたけど、運動してるのに。

前向きに考えれば筋肉増えたから?

でも凹む↓。。

やっぱもう少し食事も気をつけた方がいいかなぁ。

明日からまたがんばります!!

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2011年9月19日(月)
体重52.8kg   体脂肪率26.6%

毎日筋トレ!!

○

DVD 有酸素

未記入

DVD 筋トレ

未記入

DVD マット

○

DVD ダンス

未記入

実家で冷やし中華とのり巻きをお腹いっぱい食べて・・・
お昼寝してしまいました。

もなか&キットカットも少々。。

しかも、今日は一日中室内でダラダラと過ごしておりました。

ありえーーーん!!!

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2011年9月18日(日)
体重51.8kg   体脂肪率24.8%

毎日筋トレ!!

○

DVD 有酸素

○

DVD 筋トレ

未記入

DVD マット

未記入

DVD ダンス

未記入

午前中に買い物行ってチビちゃんに『おしっこ〜!』と言われ即行帰って来ました。

後は一日だらだら。。

ホットケーキも食べちゃった。

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2011年9月17日(土)
体重51.7kg   体脂肪率24.3%

毎日筋トレ!!

○

DVD 有酸素

○

DVD 筋トレ

未記入

DVD マット

未記入

DVD ダンス

未記入

今までは食事制限してて、少し食べ過ぎるとその分体重も増えてたのに今は増えない!!

運動って凄いですね!

ただ、、、腰、足の付け根が超痛いィ(汗

無理ゎいかんね。。

今日は友達親子と『パスタ、ピザ、アイス』のランチを食べてしまいました。

やっぱりうちのチビ助とのお出かけは大変。

でも2人ともすっごく楽しそうで可愛かったなぁ(笑。

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2011年9月16日(金)
体重52.3kg   体脂肪率25.2%

毎日筋トレ!!

○

DVD 有酸素

未記入

DVD 筋トレ

未記入

DVD マット

○

DVD ダンス

未記入

今日は夕食で残った穴子を全部食べてしまいました。

あと、職場でもらったマドレーヌも夜に、、、。

でも肩の脂肪が少し減ったみたい!

鎖骨もチラッと見えてきたかも!

ちょっと腰痛めたけど。

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33歳 女性 身長:160.0cm
 こんにちゎ☆  

2歳児のママダイエッターです!

最近の自分の写真を見て焦ってます。。。

リバウンドで酷い事になってきたのでそろそろ本気で頑張ります!!

2011年9月13日スタート
開始時52.5kg 25.0%
+0.6kg +0.3%
現在53.1kg 25.3%
あと5.1kg あと5.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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158.0cm 51.6s

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