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ダイエット日記 > みこさんのマイページ

日記

2011年9月27日(火)
体重51.9kg   体脂肪率25.0%

毎日筋トレ!!

○

DVD 有酸素

○

DVD 筋トレ

未記入

DVD マット

未記入

DVD ダンス

未記入

いい感じに落ちてきたけど、明後日、明々後日の法事でまた増えるんだろーなぁ。。

 朝
    パン耳(8⇒4)
    食パン1枚

 昼
    納豆
    クリームシチュー
    食パン1枚

 夜  
    豆腐ステーキ
    千切りキャベツ、アスパラ
    豚大根
    かぼちゃの煮物
    牛乳寒天

二重あごが酷いので、顔面体操もしました。 
         

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2011年9月26日(月)
体重52.4kg   体脂肪率25.7%

毎日筋トレ!!

○

DVD 有酸素

未記入

DVD 筋トレ

未記入

DVD マット

○

DVD ダンス

未記入

 旅行中の便秘がスッキリ!

  朝

    パン耳(8⇒4)パン1枚 ヨーグルト

  昼
  
    弁当 寒天 チョコホイップコッペぱん

  夜 

    野菜ラーメンの麺なし 焼売 寒天


 旅行前より体重が減ってるのゎ謎。

たいして歩いてないのに・・・。

まぁ、良かった良かった♪

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2011年9月25日(日)
体重53.0kg   体脂肪率26.5%

毎日筋トレ!!

○

DVD 有酸素

○

DVD 筋トレ

未記入

DVD マット

未記入

DVD ダンス

未記入

23日

  昼 おはぎ

  夜 BBQ ケーキ ビール2.3本
 
24日

  朝 パン1.5枚 おはぎ 芋類
 
  昼 刺身、煮魚定食 アイス300`cal

  夜 栗ご飯 肉 茄子 じゃが

25日

  朝 イングリッシュマフィン さつまいも

  昼 レタスドッグ 抹茶ラテ 食パン1枚

  夜 野菜炒め 牛乳寒天 ハーブソーセージ 桃

  

ガッツリ頂きました。
腹12分目(汗)

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2011年9月22日(木)
体重52.9kg   体脂肪率26.5%

毎日筋トレ!!

○

DVD 有酸素

○

DVD 筋トレ

未記入

DVD マット

未記入

DVD ダンス

未記入

今日のランチゎ久々に外で1人だったから初サブウェイで海老アボカド食べました!!

あのボリュームで300`calゎスゴイですね〜!

今度ゎ違うのも食べてみよ〜!


体重ゎほぼ変わらず。。

そして明日ゎバーベキューなんです。

やっばいかなぁ。。(困。

でも食べて飲んじゃうんだろーなぁ。

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2011年9月21日(水)
体重53.0kg   体脂肪率26.7%

毎日筋トレ!!

○

DVD 有酸素

未記入

DVD 筋トレ

未記入

DVD マット

○

DVD ダンス

未記入

子どもの寝かしつけで、、一緒に寝ちゃった!

食後すぐだったのに。。

・・・今日ゎ大福と饅頭のおやつを頂きました。

順調に太っております(汗。


台風の為、店長に送って頂きました!

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33歳 女性 身長:160.0cm
 こんにちゎ☆  

2歳児のママダイエッターです!

最近の自分の写真を見て焦ってます。。。

リバウンドで酷い事になってきたのでそろそろ本気で頑張ります!!

2011年9月13日スタート
開始時52.5kg 25.0%
+0.6kg +0.3%
現在53.1kg 25.3%
あと5.1kg あと5.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
40歳 女性 
155.0cm 50.3s

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