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ダイエット日記 > あやさんのマイページ

日記

2012年1月12日(木)
体重50.6kg   体脂肪率20.0%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

未記入



早く女の子の日こーい!!


体だるいー


そして寒いー


運動頑張んないと♪


きょうは
お家の中をきれいきれいにしましょッ★

コメント(0)

2012年1月11日(水)
体重50.2kg   体脂肪率19.6%
収支カロリー -293 kcal
摂取カロリー 707 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

○


昨日から学校始まりましたー!!


すっかり更新するの忘れてた・・・(笑)




ちゃくじつに
ふっとてます・・・♪



やばいな〜


制服着たら足太かった・・・


悲しいですなぁー


きれいなボディになるため
がんばりまーす★

コメント(1)

2012年1月9日(月)
体重50.0kg   体脂肪率19.3%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

未記入



おはようです!!

今月予定日過ぎてるのにまだ
女の子の日がやってこなーい・・・



そのせいか分からないけど
体重減らないしむくむんだ・・(泣)


ただたんに
食いすぎなのかもしれないけどね。。(笑)



まぁ
明日から学校始まるから
始まったら調整していくか♪

コメント(1)

2012年1月8日(日)
体重50.0kg   体脂肪率19.9%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入

昨日の夜
お菓子食べちゃったー(>_<)


だから体重増えたよね…(T-T)


今日頑張る〓(-_-)

コメント(1)

2012年1月7日(土)
体重49.7kg   体脂肪率19.0%
収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 923 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

食べたら部屋に戻る

○

ゆっくり食べる

○

間食控える

○

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

○

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

○




今日は
お散歩にいったー★

体重へってほしいなぁ。。


そして
お腹ぽっこりしてるから
少し引き締めないとね・・・・




やばーい
学校これから始まるのに
デブだったら
新しい恋もできないよぉ〜(泣)




始まる前に少しでも痩せるように頑張るぞ!!

コメント(0)

おはようです(^O^)/

07:23
体重49.7kg  体脂肪率19.0%

嬉しかったことが…

体重が減ったー

よかった(^_^)

今日もこの調子で
頑張りやーす☆

コメント(1)

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25歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


ダイエットの豆知識などありましたら教えて下さい♪

お友達募集中です!!

一緒に頑張りましょう☆
2011年9月9日スタート
開始時52.0kg 20.5%
-0.8kg +0.5%
現在51.2kg 21.0%
あと4.2kg あと4%
目標47.0kg 17.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
25歳 女性 
160.0cm 58.6s

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