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ダイエット日記 > あやさんのマイページ

日記

2012年1月29日(日)
体重49.7kg   体脂肪率18.0%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入

昨日ドーナツ5こ
食べちゃった…(-.-;)

ケド体重増えてなかったから
よかった(v^-゜)


今日わ昨日より
食欲を抑えないとね(v_v)



頑張るぞ!(^^)!

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2012年1月27日(金)
体重50.1kg   体脂肪率17.6%

食べたら部屋に戻る

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ゆっくり食べる

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炭水化物、脂質、とらない!!!!

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間食控える

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夜おそくは食べない

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野菜中心に食べる

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毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入

今さっき体重計ったら
なんと50`あった…(泣)


食べすぎー(-.-;)


やっちまったな(+_+)


目指せ−3` (´Д`)



程遠い…ケド
がんばるぞ(^O^)/

コメント(1)

2012年1月26日(木)

食べたら部屋に戻る

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ゆっくり食べる

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炭水化物、脂質、とらない!!!!

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間食控える

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夜おそくは食べない

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野菜中心に食べる

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毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入

今日わ
朝から快調でとっても
気分がよかったー♪


んで
食べるものを
少し気にして食べてみたo(^-^)o


頑張って痩せるぞ(>_<)



目指せモデル体型(#^.^#)

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2012年1月25日(水)

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

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間食控える

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夜おそくは食べない

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野菜中心に食べる

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毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

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昨日まで食べすぎてたんだケド
やっと
食欲落ち着いてきたかも…♪



よかった(-.-;)


でもお通じ悪くて
大変…(泣)


すっきりしたいよー(>_<)




助けてー(´Д`)

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2012年1月24日(火)

食べたら部屋に戻る

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ゆっくり食べる

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炭水化物、脂質、とらない!!!!

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間食控える

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夜おそくは食べない

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野菜中心に食べる

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毎日出す

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きちんと食べたものを記録する

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明日から
普通の食事に戻したいと
思いまーす!!

食べないとかなりイライラ
しちゃったー(+_+)

そして
今も
かなり食べすぎました…(泣)


絶対痩せてやるー
可愛い女の子になってやるー
気合いで頑張るぞ!(^^)!



でわ(^O^)/

コメント(0)

昨日から
めちゃくちゃ食べてる…笑


怖くて体重計に
乗ってません…(+_+)


すご〜く
甘いものが食べたくて
今日の朝から
メープルシロップたっぷり
かけたトーストをたべたり
かりんとうたべたり
ドーナツたべたり…
なんか言って言ったら
悲しくなってきたから
ここまでで(>_<)笑


とにかく
体重絶対増えてるー(-.-;)





少しずつでもいいから
量減らさないとね(´Д`)






炭水化物美味しすぎ(o^〜^o)
なかなかやめられん♪
でも
がんばるぞ☆

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25歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


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