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ダイエット日記 > あやさんのマイページ

日記

2012年2月3日(金)

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入

(>_<)

17:46

今日わ
なんだか頭痛いから
体重計ってない…(+_+)



昨日いっぱい食べたから
増えてるのわ
間違えない(T_T)




まぁ
明日からがーんばる(-_-)

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2012年2月2日(木)
体重49.4kg   体脂肪率18.9%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

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炭水化物、脂質、とらない!!!!

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間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入

体重変わらなーい(>_<)
その原因わ
分かってます…(+_+)


甘いものの食べすぎです笑


本当に痩せたいのかって
言うぐらい
食べちゃうー(泣)



反省しないとね(T-T)



自分ばかやろー(−_−メ)

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2012年2月1日(水)
体重49.4kg   体脂肪率17.7%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入
マイブーム(^人^)

最近
バナナにきなこかけて食べるの
はまってますッ♪笑



なんか
和菓子みたいでとっても
大好きなのです☆


黒蜜かけてもいいかもね(^O^)



勉強に集中しなきゃ(>_<)

コメント(1)

今日から2月だぉo(^-^)o

09:59
体重49.4kg  体脂肪率17.7%

今日も寒いねー(>_<)

布団から出たくないなー(T-T)



昨日食べすぎたんだケド
思ったより
体重変化なかった(-.-;)


ちゃんと食べたもの記録
してみよーかな…





やるって言って
いつもめんどくさくなっちゃってやってなかったんだよね(-_-)

がんばるぞ☆



てか
今日わ学校おやすみなので
テスト勉強頑張りたいと
思いまーす♪

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2012年1月31日(火)
体重49.5kg   体脂肪率18.6%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入

今日寒すぎー(+_+)

これから
雪降るとか最悪…(-.-;)


学校行くの寒くて辛いょ〜(>_<)

久しぶりに
この体重見たかな♪


よかった(^O^)



今日で1月終わりー
なんか早いな…






2月もダイエット頑張るぞ(^O^)/

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2012年1月30日(月)
体重50.1kg   体脂肪率19.3%

食べたら部屋に戻る

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ゆっくり食べる

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炭水化物、脂質、とらない!!!!

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間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入

昨日
焼肉行ったせいか体重増えた…


まぁ仕方ないか(-_-)



甘いものも
いっぱい食べちゃった(-.-;)

がんばるぞ(^O^)/

コメント(1)

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24歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


ダイエットの豆知識などありましたら教えて下さい♪

お友達募集中です!!

一緒に頑張りましょう☆
2011年9月9日スタート
開始時52.0kg 20.5%
-0.8kg +0.5%
現在51.2kg 21.0%
あと4.2kg あと4%
目標47.0kg 17.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
25歳 女性 
160.0cm 58.6s

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