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ダイエット日記 > あやさんのマイページ

日記

2012年2月14日(火)
体重48.9kg   体脂肪率18.1%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入
お昼ー♪
お昼ー♪

暇だったので
お弁当作ってみた★


しかしつまみ食いが
多かった笑


ウインナーの
宇宙人結構上手く
できたぁo(^-^)o


お弁当作り楽しかった笑

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おはよんo(^-^)o

07:42
体重48.9kg  体脂肪率18.1%

やっぱり
早く目が覚めてしまぅ…(泣)


歳かなぁ…笑

今日わなにしょーかな★





ところで今日わ
バレンタインデーでーす♪

学校がお休みな
私にわ関係ない
事なんですケドね(-_-)


学校あれば
去年みたいにいっぱいもらえ
たのにー(´Д`)



ショックv(≧□≦)v

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2012年2月13日(月)
体重49.0kg   体脂肪率20.0%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入
食べちゃった…笑

今ケーキ食べちゃったょー(>_<)


めちゃくちゃ
美味しかったわ〜(^人^)


絶対カロリー高い〜
それを分かってて食べた
自分わばかやろーだ(-_-)



でも
幸せでした☆o(^-^)o

コメント(0)

おはよう(^-^*)/

07:45
体重49.0kg  体脂肪率20.0%

今日からお休みです(^O^)/

なぜなら
あと少しで
JKが終わるからです★

寂しいような
嬉しいような
なんだか
複雑な気持ちです…♪


春からわお仕事頑張んないと
いけないから
健康的な体づくり
頑張るぞぉ(#^.^#)



てかてか
体脂肪増えとるー(>_<)

なぜだ…(泣)

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2012年2月12日(日)
体重48.9kg   体脂肪率18.7%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入

久しぶりの48`台ー♪

今年初です笑


でも
休日限りかな…(-.-;)

明日にわ
増えてると思うー(^O^)/


まぁ
自分なりに
がんばろーっと(#^.^#)

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2012年2月11日(土)
体重49.1kg   体脂肪率21.7%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入

休日だケド
早起きしてみたー笑



てか〜
体脂肪率かなり
増えてるんだケドー(泣)(T-T)

なんで〜(´Д`)


白米の食べすぎかな…(+_+)


少し控えよーっと(>_<)

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2012年2月10日(金)
体重49.5kg   体脂肪率19.7%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入

テスト終わったー★笑


やったね♪


何しょーかな(゜▽゜)



最近ご飯しっかり食べてるから
間食してなーいo(^-^)o



健康的にがんばるぞ(^O^)/


でも…お通じ悪い…(泣)

快調になれー(´Д`)

コメント(1)

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25歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


ダイエットの豆知識などありましたら教えて下さい♪

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一緒に頑張りましょう☆
2011年9月9日スタート
開始時52.0kg 20.5%
-0.8kg +0.5%
現在51.2kg 21.0%
あと4.2kg あと4%
目標47.0kg 17.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

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162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
25歳 女性 
160.0cm 58.6s

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