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ダイエット日記 > あやさんのマイページ

日記

2011年11月27日(日)
体重48.5kg   体脂肪率18.7%
収支カロリー 516 kcal
摂取カロリー 1,516 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

間食控える

×

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

×

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

○




ちょっと
おひるたべすぎたかな・・・・(笑)







最近たるんでるから


今をもって。。。。。







目標体重
新たに設定したいとおもいます!!!!



悩んだ結果・・・・♪

47`にしてみよう・・


大して変わらないけど
まぁ
頑張る!!!




前よりも
ダイエットしてるんだっていう
気持が薄れてきてるから
ちょうどいいかもね。。






新たな目標に向けて
がんばるぞ★★

クリスマスまでには
頑張りたいな・・・


目指せ可愛い女の子(笑)

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…(T_T)

12:03

分かってたのに…





お菓子に手だしちゃった〓(泣)




気が済むまで大量に
食べてしまった(-_-)









食べてから
後悔してもだめなのにー(>_<)









ばかたれ(−_−メ)

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おはよー!

今日の朝ご飯だぉー〓〓




バナナ大好きなんだよね♪



この美味しさわ
誰にも負けない…笑






今日も天気よーい!(^^)!







お家にいると
ついお菓子に手がのびる…(>_<)





我慢だ…(´Д`)


食べたくなったら
更新しょo(><)o







頑張るぞぉ☆

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2011年11月26日(土)
体重48.7kg   体脂肪率15.4%
収支カロリー -838 kcal
摂取カロリー 162 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

○

本日三回目の…
日記更新なり〓〓




夜勉強してると
お腹ぐぅ〓ってなるぅ(泣)




今日ドカ食いしたのにー



最悪だぁー



アイスとかケーキ食べたいな…





でも我慢しないと(´Д`)



気合いだぁー(^O^)

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食べちゃたー〓



ドカ食いしちゃったー



食べるととまんない…



あいつを
見返してやるのに〓〓(泣)


アホたれー〓




まったくぅ〓〓
自分に甘すぎなんだよね。



厳しくいくぞぉー笑

しっかりしないと
でぶでぶ
になっちゃうー〓

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おはよう

08:37
体重48.7kg  体脂肪率15.4%




今日も一日始まったー


天気いいねー


掃除もしたいけど勉強もしないといけない・・・・








さぁ

頑張って勉強するぞ〜♪







やる気ないけどね・・・・・





まぁ



やりますかッ!!(笑)

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2011年11月25日(金)
体重48.8kg   体脂肪率18.0%
収支カロリー -645 kcal
摂取カロリー 355 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

間食控える

○

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

×

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

○

よかった・・・

17:17
体重48.8kg  体脂肪率18.0%




お腹ぽっこり
してるー(泣)






いやだぁー!!






がんばるぅ♪






可愛くなってやる★★


てかさ
新しい恋しないとね。。。



記憶って怖いね・・・



どんなに
言葉でふっきれたっていったとしても





心のほんの奥の奥の小さな隙間に
まだ。。





好きっていう気持があるんだよね・・・・









あんな
ひどいことされたのに

忘れられないって辛いよ・・・






大学合格おめでとうって言ってあげたかった・・・






だから

この場から
言わせてね・・・






大学合格おめでとう。





コメント(0)

朝からショックー

06:22
体重49.6kg  体脂肪率18.4%


今日は
早起きしたから更新してみた★






そしたら・・・・・・



なんと




体重が


まさかの





49`!!!!!!!






自分バカやろー!!








ガチで今日から頑張んないとやばいね・・・






太りたくないよ〜(泣)

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2011年11月24日(木)
体重48.7kg   体脂肪率15.8%

間食控える

×

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

×

毎日出す

×

きちんと食べたものを記録する

×




やーばーいー


サボっちゃった・・・



ここ二日間
かなり食べちゃった・・・

やけ食いかな・・(笑)



それに皆と遊びすぎたかな・・・笑笑








気をつけろ〜い♪









リバウンド怖し・・・


でも
嬉しいことが・・
車の免許とれたー♪








すごく嬉しい・・



これをばねに
明日から
前みたいにコツコツがんばろッ!!



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2011年11月22日(火)
体重47.9kg   体脂肪率16.7%
収支カロリー -452 kcal
摂取カロリー 548 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

間食控える

○

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

○

毎日出す

×

きちんと食べたものを記録する

○



今日で悩んでたこと
全部スッキリーした♪


言葉じゃ伝わらないけど
ものすごく気分がスッキリしてるんだ!!!





皆に感謝感謝です!!!






よぉ〜〜〜〜〜し

勉強がんばるぞぉ★



てか
まずちゃんとご飯食べないとね・・・




目標は
健康的な身体を目指すぞ!!!!



コメント(2)

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25歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


ダイエットの豆知識などありましたら教えて下さい♪

お友達募集中です!!

一緒に頑張りましょう☆
2011年9月9日スタート
開始時52.0kg 20.5%
-0.8kg +0.5%
現在51.2kg 21.0%
あと4.2kg あと4%
目標47.0kg 17.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.5s

麻衣
女性 
167.0cm 52.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
25歳 女性 
160.0cm 58.6s

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