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ダイエット日記 > あやさんのマイページ

日記

2011年12月2日(金)
体重48.0kg   体脂肪率18.7%
収支カロリー -173 kcal
摂取カロリー 827 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

間食控える

×

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

×

毎日出す

×

きちんと食べたものを記録する

○



無事テスト終わったー!!!





しかし
結果わ見たくないな・・・(笑)








最近食事にかたよりが見られる・・
甘いもの食べすぎかな・・

お菓子も食べてちゃったし。。



今日も
結構食べちゃったー



反省しないとね・・(泣)


自分頑張れよー!!



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今日でテスト終わりだぁー!!





最後だから
全力で頑張んないとね…♪





お腹いたいー(*_*)(泣)





さて
バナナ食べて元気注入
しないとッ〜笑笑

最近みかんも好き…★



そしてー
今日わ
夕方から友達と語り〓(^o^)v






楽しみですなッ…☆








でわ
学校に行かなくちゃ(´Д`)=3

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2011年12月1日(木)
体重48.4kg   体脂肪率16.8%
収支カロリー -439 kcal
摂取カロリー 561 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

間食控える

×

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

○

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

○


今日は
いちだんと寒いなぁ。。。

外歩いてたら
寒くて顔痛かったー







はぁ・・・


やっと食欲が落ち着いてきたー
と思ったら・・



生理きてた。。。


とってもお腹いたいー(泣)


てか

明日で

テスト終わりダー!!!



気合入れてがんばるぞぃ♪


そして

明日わ友達と語りにいくぞぉ〜♪


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12月だぁ…(+_+)

08:48
体重48.4kg  体脂肪率16.8%

とうとう
12月に入ってしまったー(>_<)


嬉しいことやら
少し悲しいことやら…

今年わ
一人ぼっちだしー(泣)
心が寂しい…(-_-)



そして
今日もテストだし…


もぅやる気おきませーん(*_*)



ふぅー(´ε`)


あんま寝てないから
目の下のクマやばい…(泣)



学校行かなくちゃー。

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2011年11月30日(水)
体重48.3kg   体脂肪率18.7%
収支カロリー -248 kcal
摂取カロリー 752 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

間食控える

○

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

○

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

○



勉強集中できてないー(泣)





でも
頑張んないと・・




大好きなあんぱん食べちゃった☆




甘いのひかえようとしても
食べちゃう。。。





まぁ
これから徐々に
がんばろ〜っと♪

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(-_-)/

08:19

とっても寒いー


今日もテストだわ…(T_T)




嫌だなぁー





勉強嫌い。。(>_<)




頑張ろーっと(´Д`)

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2011年11月29日(火)
体重48.9kg   体脂肪率17.6%
収支カロリー -319 kcal
摂取カロリー 681 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

間食控える

×

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

×

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

×




昨日に続いて
今日もドカ食いしてしまいました・・・(泣)




体重計に乗るのがとっても怖いので
今日は・・・

逃げるー(笑)






食べたものあまりにも多すぎて忘れちゃった・・




あまりにも食べ過ぎて口の中に
口内炎が・・・


痛いです。。。。。(泣)



これも自分のせいなんだけどね・・・



反省しないと!!


こんなんじゃ
いけないね。






また食べたもの
メモに書こう!!!



明日頑張るー♪





コメント(2)

テスト一日目終了ー


結果怖いー(+_+)


今日記
拝見したところ…



tamagoちゃん

みぽさん



コメントありがとうございます…笑


とっても
嬉しかったです\^o^/


これからも
よろしくお願いします(>_<)




勉強しないと…(-.-;)

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始まってしまった(T_T)

07:21
体重48.9kg  体脂肪率17.6%

今日からテスト期間だぉ(-.-;)


やっべぇ…


まったく勉強してない…笑



まぁ
全力でがんばんないとね(>_<)




バナナで元気
ちゅうにゅー☆(^O^)笑

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2011年11月28日(月)
体重48.8kg   体脂肪率17.9%

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

×

毎日出す

×

きちんと食べたものを記録する

×




もう止まらないー



食事の量はんぱないっす・・・・



それも


ピーナッツパン食べちゃった・・・・

どら焼きも・・

カロリーやばいっしょ・・・・・・



これは

ストレスなのか・・



女の子前だからなのか・・・





分からないーーーー










今も
お腹減ってるー



明日やばいぞ。。



もういやだねー泣




勉強に集中しよ〜

コメント(2)

女の子前で
お腹がいっぱい
ならないょ〓(泣)




食欲はんぱない〓(泣)


助けて〓o(><)o






体重増えるー(-_-)






体重計りたくないや(+_+)

コメント(0)

(^O^)/

07:37
体重48.8kg  体脂肪率17.9%

おはょ〓




めちゃくちゃ眠いー(>_<)





そして寒いー{{(>_<;)}}





冬あまり好きじゃないかな…笑



あさから
今日もバナナ食べたど〓(^O)=3




行きたくないな…




でも
学校行かなくちゃッ(´Д`)

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25歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


ダイエットの豆知識などありましたら教えて下さい♪

お友達募集中です!!

一緒に頑張りましょう☆
2011年9月9日スタート
開始時52.0kg 20.5%
-0.8kg +0.5%
現在51.2kg 21.0%
あと4.2kg あと4%
目標47.0kg 17.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
25歳 女性 
160.0cm 58.6s

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