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ダイエット日記 > あやさんのマイページ

日記

2011年12月12日(月)
体重48.8kg   体脂肪率18.8%

食べたら部屋に戻る

×

ゆっくり食べる

○

間食控える

×

夜おそくは食べない

×

野菜中心に食べる

○

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

×




バカ・・・




宣言したのに


姉の手作りチーズケーキ食べちゃった!!!



しかも
それだけじゃなく
ビスケットも食べちゃったー泣






今週は
ほんとに痩せないといけないのにー





バカバカ・・・・





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今週も…(*_*)

08:38
体重48.8kg  体脂肪率18.8%

月曜日が始まったー(-_-)



めちゃくちゃいやだ


お家でのんびりしたいょ〓(T_T)



今週から
ダイエット頑張る(^O^)/


宣言したんだからな

食べたら

だめだぞ(´Д`)

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2011年12月11日(日)
収支カロリー -620 kcal
摂取カロリー 380 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入

2011年12月10日(土)
体重48.5kg   体脂肪率16.5%

食べたら部屋に戻る

×

間食控える

×

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

×

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

×


食べ過ぎたー



やばいね笑





ランチして
帰ってきてから
食パン二枚食べて
クッキー三袋
せんべい二個
かりんとう食べちゃった・・・・・・




いろいろと自分で宣言しときながら

かなり自分に甘い


ガチで変えないと・・・・・・




来週は
男友達と遊ぶから
それに向けて明日から頑張る!!



誰かに
かつ入れてもらいたいぐらいだわー








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p(^^)q

10:29
体重48.5kg  体脂肪率16.5%

今日わ
友達と買い物
行ってくるぅー(^_^)


楽しみだな☆

コメント(0)

2011年12月9日(金)
体重48.1kg   体脂肪率14.8%

食べたら部屋に戻る

×

間食控える

×

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

×

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

×



よる食べすぎた。。。。



食べるもの食べたらすぐ部屋に戻ればいいのに


茶の間にずっといるから

余計なもの食べちゃう・・・




なので、
ダイエットルール増やしてみたー!!


食べたらすぐ部屋に
戻ること☆





これ守れたら結構すごいかもね。。。。





効果は出るのでしょうか・・・・


楽しみですな・・♪

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金曜日だぁー(^O^)/

06:44
体重48.1kg  体脂肪率14.8%

いやぁ〜今週も
長かったなぁ…(-.-;)


疲れたわー




なにもしてないケド…笑





何故か
昨日わなかなか
眠れなかった…(泣)



朝バナナで
元気ちゅうにゅ〜!(^^)!







てか
可愛い女の子になるために
どんな事
したらいいんだろぅ…(>_<)


でも…可愛いより
綺麗な子って
思われたいかな(^_^)




やっぱり外見かな…笑

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2011年12月8日(木)
体重49.7kg   体脂肪率16.8%

間食控える

○

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

×

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

×

・・・

17:15



久々にパソコンいじったー笑




てか・・
ものすごく眠い・・




今日も早くねよーとッ♪



最近便秘気味で
イライラするぅ〜




お通じがよくなって欲しいな・・



このイライラで
ドカ食いもしちゃうし

最悪だなー






適度な運動もしないといけないね




がんばろーっと★





あいちょすさんのコメ嬉しかったわー♪


そして
読者になってくださった
めぐさんありがとうございます♪


テンション上がった〜笑笑

コメント(1)

(>_<)

10:06
体重49.7kg  体脂肪率16.8%

昨日の夜から朝にかけて
食べすぎたー(泣)



かなり食べた…


誓ったのにー(*_*)


てか
食べたもの覚えてないとか
どんだけだし…
かなりやばい



ストレスで
やけ食いだぁ…





便秘になるし




とんでもないー





太ったら
新しい出会いもなくなる…


かなり頑張んないといけない



ばか…(泣)

コメント(0)

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25歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


ダイエットの豆知識などありましたら教えて下さい♪

お友達募集中です!!

一緒に頑張りましょう☆
2011年9月9日スタート
開始時52.0kg 20.5%
-0.8kg +0.5%
現在51.2kg 21.0%
あと4.2kg あと4%
目標47.0kg 17.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
25歳 女性 
160.0cm 58.6s

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