このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あやさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食べたら部屋に戻る実行率55%55%
2.ゆっくり食べる実行率78%78%
3.炭水化物、脂質、とらない!!!!実行率0%0%
4.間食控える実行率42%42%
5.夜おそくは食べない実行率89%89%
6.野菜中心に食べる実行率59%59%
7.毎日出す実行率84%84%
8.きちんと食べたものを記録する実行率68%68%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年3月3日(土)
体重51.2kg   体脂肪率21.0%

食べたら部屋に戻る

×

ゆっくり食べる

×

炭水化物、脂質、とらない!!!!

×

間食控える

×

夜おそくは食べない

×

野菜中心に食べる

○

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

×

自分で言っといて
まったく記録してませ〜ん泣

意志の弱さにびっくりだわ・・・


今日
スーツ買ったんだ・・

一か月先の入社式までに
体重増えないようにしなしと!!



ってことでこれからガチで
がんばるぞ・・!!



最近ダーリンができたんだ・・

だからダーリンのためにもがんばらないと!!


ホントは
体重載せたくないけど
載せまーす・・・・・




本気だぁー!!

コメント(1)

2012年2月26日(日)

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入



バナナ100
おひたし80
パウンドケーキ300

計480


食べすぎかな…(>_<)

コメント(0)

2012年2月25日(土)

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入

・・・

20:32

まったく体重に変化ありません。。
むしろ・・・
増えた・・・・

最近彼氏ができたんだ。。


そのせいか
すごくゆるゆるな生活ばかりしてる・・・


太っていく自分がすごく分かる。。
太るってわかってて
食べちゃう自分がすごくむかつくー泣


だから
本気で頑張るね!!



きちんと記録していく!!!!



コメント(0)

2012年2月20日(月)

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入
朝から…(´Д`)

体重減らなーい(泣)


てか
なんか食欲とまんない(泣)



今日わちなみに
バイキングに行きます…

こんなんじゃ
だめだめじゃん…

しーかーも
今日会う友達に
スコーン作ったんだケド…
結構食べちゃた…
それにプラス
バナナと
食パン二枚も
今からバイキング行くというのにわたしわ何をしとるんだ(-_-)

コメント(0)

2012年2月18日(土)
体重50.3kg   体脂肪率19.4%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入

なぜ更新しなかっというと
バレンタインデーから
渡すためにティラミスやら
チーズケーキ
クッキーを作り
自分で試食したり
余ったスポンジケーキを
食べたり
かなりの糖分や脂質を
摂取してしまい…
体重を計るのが
怖くて…避けていました…(泣)


そして
今日計ってみたら
50`もあったー(泣)


バカバカ(>_<)



頑張るぞ★(泣)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


ダイエットの豆知識などありましたら教えて下さい♪

お友達募集中です!!

一緒に頑張りましょう☆
2011年9月9日スタート
開始時52.0kg 20.5%
-0.8kg +0.5%
現在51.2kg 21.0%
あと4.2kg あと4%
目標47.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

麻衣
女性 
167.0cm 52.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.5s

一覧へ

 

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
25歳 女性 
160.0cm 58.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!