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ダイエット日記 > ゆずなのママさんのマイページ

日記

2011年9月9日(金)
体重66.0kg   体脂肪率38.0%

1日1回は運動する

○

朝しっかり、昼八分目、夜五分目以下

×

間食は避ける

○

寝る前2時間は食べない

○

水は一日1.5リットル以上摂る

×

始めます

21:40
体重66.0kg  体脂肪率38.0%

今日から本格的にダイエット!!

おとといからスープだけで過ごしてちょっと体をリセットしました。

明日からは運動も取り入れて、きちんと食べて健康的に痩せる!を目標に頑張ります!!

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40歳 女性 身長:160.0cm
5キロ痩せてはリバウンド・・・そんな無限ループから脱出したい!!
マイナス15キロ頑張ります!!
2011年9月9日スタート
開始時66.0kg 35.0%
-1kg ±0%
現在65.0kg 35.0%
あと14kg あと15%
目標51.0kg 20.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

vanilla
女性 
161.6cm 62.2s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
25歳 女性 
160.0cm 58.6s

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