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ダイエット日記 > ゆうmamaさんのマイページ

日記

2011年9月17日(土)
体重65.4kg   体脂肪率33.4%

体重計にのる

○

お散歩orストレッチ

○

食べ過ぎない

○

夜は食べないor控えめ

○

規則正しい生活

×

家事しながら体操

○

寝る前の足あげ

○

コメント(1)

お仕事

00:00
体重65.4kg  体脂肪率33.4%

今日はお仕事だった〓

ぐったりぃ〜


しかし…
体重落ちてて嬉しかったぁ−

産後65kgをきったことがないから、頑張ってここを乗り越えなければ〓

明日は無理しすぎないダイエットで、月曜日からまたがんばろう〓

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2011年9月16日(金)
体重66.0kg   体脂肪率34.0%

体重計にのる

○

お散歩orストレッチ

○

食べ過ぎない

○

夜は食べないor控えめ

○

規則正しい生活

○

家事しながら体操

○

寝る前の足あげ

○

コメント(0)

足との戦い

00:00
体重66.0kg  体脂肪率34.0%

今日は産院でダンスの日
動きを大きく〓
身体の後ろ側に気を使って動いた。

しっかり動いて、汗かいて…

さて帰ってランチにしましょうと思いきや…

ケータイを置きっぱなしで帰ってきてしまい、また産院までもどる

産院まで徒歩で片道15分。
それを2往復
ダンス
ながら体操

今日はたくさん動いたぞぉ−〓

明日は体重65kg台になってるとィィな

しかし…
いままでのダイエットで、こんなに脚やせに力入れたのはじめて(∋_∈)

昔からコンプレックスだった下半身を、なんとか細くしてみせるぞ

コメント(0)

2011年9月15日(木)
体重66.4kg   体脂肪率33.1%

体重計にのる

○

お散歩orストレッチ

○

食べ過ぎない

○

夜は食べないor控えめ

○

規則正しい生活

○

家事しながら体操

○

寝る前の足あげ

○

コメント(0)

2011年9月14日(水)
体重66.1kg   体脂肪率33.4%

体重計にのる

○

お散歩orストレッチ

○

食べ過ぎない

○

夜は食べないor控えめ

○

規則正しい生活

○

家事しながら体操

○

寝る前の足あげ

×

コメント(0)

2011年9月13日(火)
体重66.6kg   体脂肪率33.4%

体重計にのる

未記入

お散歩orストレッチ

未記入

食べ過ぎない

未記入

夜は食べないor控えめ

未記入

規則正しい生活

未記入

家事しながら体操

未記入

寝る前の足あげ

未記入

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30代前半 女性 身長:167.0cm
妊娠で20kgも太ってしまいました(∋_∈)
今年中に第2目標達成を目指しますッ☆


◆第1目標60kg
◆第2目標55kg
◆最終目標50kg

2011年9月9日スタート
開始時66.0kg 34.0%
-0.4kg -0.8%
現在65.6kg 33.2%
あと10.6kg あと11.2%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • ダンス(あぉちゅん)
  • (ヽ(○´3`)ノ)
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kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.6s

Koichi
168.0cm 68.0s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
25歳 女性 
160.0cm 58.6s

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