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ダイエット日記 > ゆうmamaさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重計にのる実行率100%100%
2.お散歩orストレッチ実行率100%100%
3.食べ過ぎない実行率70%70%
4.夜は食べないor控えめ実行率100%100%
5.規則正しい生活実行率70%70%
6.家事しながら体操実行率100%100%
7.寝る前の足あげ実行率88%88%
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日記

2011年9月30日(金)
体重65.6kg   体脂肪率33.2%

体重計にのる

○

お散歩orストレッチ

○

食べ過ぎない

○

夜は食べないor控えめ

○

規則正しい生活

○

家事しながら体操

○

寝る前の足あげ

○

ダンス

00:00


今日はダンスでいっぱい汗かいたッ

やっぱ体動かすと気持ちがィィ〓

夜、お風呂に入る前にカーヴィーダンスもした

カーヴィーにめっきりハマってしまったなぁ

楽しいし、効いてる感がすごくある〓

頑張って痩せて、オシャレしたぁーい(∋_∈)

コメント(1)

2011年9月29日(木)
体重65.8kg   体脂肪率33.2%

体重計にのる

○

お散歩orストレッチ

○

食べ過ぎない

×

夜は食べないor控えめ

○

規則正しい生活

○

家事しながら体操

○

寝る前の足あげ

○

おやつ

20:43

今日はお友達とランチ&ショッピング

久々にスタバでフラペチーノとケーキ食べた〓

幸せぇ〜

明日はダンスの日
がんばるぞッ〓〓

コメント(0)

2011年9月28日(水)
体重65.9kg

体重計にのる

○

お散歩orストレッチ

○

食べ過ぎない

○

夜は食べないor控えめ

○

規則正しい生活

○

家事しながら体操

○

寝る前の足あげ

○


カーヴィーダンスデビューしました!(b^ー°)

きくねぇ−〓

さぁ変化がでるかなッ〓

コメント(0)

2011年9月20日(火)
体重66.1kg

体重計にのる

未記入

お散歩orストレッチ

未記入

食べ過ぎない

未記入

夜は食べないor控えめ

未記入

規則正しい生活

未記入

家事しながら体操

未記入

寝る前の足あげ

未記入

66.1kg

12:33

コメント(0)

2011年9月19日(月)
体重65.8kg   体脂肪率33.0%

体重計にのる

○

お散歩orストレッチ

○

食べ過ぎない

×

夜は食べないor控えめ

○

規則正しい生活

○

家事しながら体操

○

寝る前の足あげ

○

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

久々

00:00
体重58.8kg  体脂肪率33.0%


女の子の日きたぁぁ−〓
ダイエットは軽めにしまぁ−す

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:167.0cm
妊娠で20kgも太ってしまいました(∋_∈)
今年中に第2目標達成を目指しますッ☆


◆第1目標60kg
◆第2目標55kg
◆最終目標50kg

2011年9月9日スタート
開始時66.0kg 34.0%
-0.4kg -0.8%
現在65.6kg 33.2%
あと10.6kg あと11.2%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • ダンス(あぉちゅん)
  • (ヽ(○´3`)ノ)
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ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
25歳 女性 
160.0cm 58.6s

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