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ダイエット日記 > Bu*mamaさんのマイページ

日記

2011年12月10日(土)
体重50.4kg   体脂肪率22.3%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

×
ダイエット108日目

【前日比】-0.2kg
【初日比】-12.8kg
(o^v^o)♪

今日も朝からDVD鑑賞。グーニーズ(* ゝ艸・)ナツカシ
私はまたアンパンマン&メロンパンナのパン作り♪
体重ちょっと減ったけど、水分減っただけカモ。
もっと頑張らないとなぁ・・・('・c_・` ;)

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2011年12月9日(金)
体重50.6kg   体脂肪率22.4%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○

【前日比】+0.2kg
【初日比】-12.6kg
(´;ω;`)↑↑↑

増えちゃったぁ。・゚(゚⊃ω⊂゚)゚・。週末だから、
増えないようにもっと気をつけよ…。

そうだ。初めての誕生日プレゼントとしてパパから
貰ったティファニーの指輪があったんだけど、サイズ
間違えて当時入らなかったんです。(;∀; )ヤダー
10年間眠っていて昨日思い出してはめてみたら…。
入った!入った!やったぁーヽ(´∀`。)ノ
捨てなくてヨカッタ。廃盤になったヤツだけど可愛い♪

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2011年12月8日(木)
体重50.4kg   体脂肪率22.1%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

×

【前日比】-0.0kg
【初日比】-12.7kg
(*´・ω・`)Thats OK.

今日は早起きしてお弁当作りました♪♪
仕事は休み・・・(-∀-*)ヒャヒャヒャ
でも年末近づいてるので大掃除しなきゃ。
年末忘年会・女子会予定がたっぷり…(汗)
どしよ(´-ω-`;)ゞそれまでには50`
きってるとイイナ。出来ますように…☆☆

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2011年12月7日(水)
体重50.4kg   体脂肪率22.1%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○

【前日比】-0.1kg
【初日比】-12.7kg
(*´з`*)Body Fat↓

Yahoo!BEAUTYのプロポーションチェックやってみました♪
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/proportion/
コレ楽しい♪キレイなプロポーション目指してガンバロ。
体 重:理想45.6kg     現在50.4kg(+4.8)
二の腕:理想24.8cm    現在25cm(+0.2)
太もも:理想48.1cm     現在48cm(OK)
ふくらはぎ:理想32.6cm  現在34cm(+1.4)
バスト:理想82.2cm    現在84cm(+1.8)
ウエスト:理想60.5cm   現在63cm(+2.5)
ヒップ:理想83.7cm     現在86cm(+2.3)

あぁ。全然ダメね(´-ω-`;)ゞポリポリ


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2011年12月6日(火)
体重50.5kg   体脂肪率22.4%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○

【前日比】-0.2kg
【初日比】-12.6kg
(o・v・o)

今日は朝から雨だね…(´・ω・`*)ヤダな。
夜も降ってたら、走りに行けないじゃん。
昨日は結構食べたんだけど増えるどころか
減ってたのでビックリ。良かったー♪

コメント(4)

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36歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.8s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

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