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ダイエット日記 > Bu*mamaさんのマイページ

日記

2011年9月11日(日)
体重59.2kg   体脂肪率32.2%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

未記入
ダイエット18日目

でも体重は昨日より減っていた。
だけど、体脂肪率が!!上がってるでゎないか!
よし、今日も運動みっちり頑張るぞp(・∩・)qガンバル!

朝の8:00から息子チャンとウォーキング&ジョギング。
1時間みっちり汗かいたぞ〜♪
その後フィギュアロビクスのダンベル。腕きつかった。
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63.1−59.2=3.9`
【3.9`減】d(゚-^*) ナイス♪
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2011年9月10日(土)
体重59.6kg   体脂肪率31.8%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

未記入
ダイエット17日目
ダイエット17日目

今日は私の誕生日〜♪誘惑に負けて・・・(TwT。)

誕生日くらい、いいよねって思って旦那特製のガンボを
食べた。せっかく作ってくれたんだしね。けどiは相当高い。
その後は、もちろんバースデーケーキもある。
子どもも見てるし、これだけは食べなきゃ…。デモ…。
ちょっとならいいやと思って、一口食べる。美味い。
もう一口食べる。そして完食。(TmT)ウゥゥ・・・

明日の体重が心配…。

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63.1−59.6=3.5`
【3.5`減】(-ω-。)
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2011年9月9日(金)
体重59.6kg   体脂肪率31.7%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

未記入

今日からピンキー始めました♪
8/24からダイエット始めて今日で16日目。
45`減目指して頑張るぞ〜!

*****************************
63.1−59.6=3.5`
【3.5`減】d(゚-^*) ナイス♪
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36歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.1s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.1s

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