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ダイエット日記 > Bu*mamaさんのマイページ

日記

2011年9月16日(金)
体重58.3kg   体脂肪率31.4%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット23日目

体脂肪が増えちょる!ガ━(゚Д゚;)━ン
今日も早起き!仕事に行って、歯医者に行って…。
そしてフィギュアロビクス(ダンス)開始。
初めてやってみたけど、結構いけるな、コレ!ヽ(´ゝω・`*)
いつもDVDで運動している間に、幼稚園児の息子は寝ちゃう。
かわいそうに…起きたらたくさん遊んであげるねっ( ≧з≦)っ

夕方からウォーキング。途中雨降りそうだったので
ドキドキしたけど、大丈夫だった♪

だけど〜!アイスケーキ食べちゃった(´-ω-`)

***********************************************
【前日比】58.5`−58.3`=0.2`
【初日比】63.1`−58.3`=4.8`
(´-ω-`;)ゞ体脂肪が増えたからダメダ〜メ
***********************************************

コメント(2)

2011年9月15日(木)
体重58.5kg   体脂肪率30.8%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット22日目
ダイエット22日目

おはようございますっ♪今日は次男坊のお弁当日…(o ̄∇ ̄o)
ダイエット始めてから早起きが楽になったかも…。

先ほど生理になってしまった…。ってコトは、あまり無理しない
方がいいんだよね…。この1週間はゆっくりやろっかな?
[8:45]
フィギュアロビクスの筋トレ開始。
[10:55]
ただ今、足湯中。10分でポカポカ&汗だくだく。
お酢をうすめたので毒素排出してくれるらしい…♪
[16:30]
外の天気が怪しい…。雨降った時のコトを考えて
フィギュアロビクス有酸素運動をした。汗びっしょり┌┤´д`├┐
[20:30]
結局ウォーキングに行った…。ジョギングなし。

***********************************************
【前日比】58.6`−58.5`=0.1`
【初日比】63.1`−58.5`=4.6`
(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
***********************************************

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2011年9月14日(水)
体重58.6kg   体脂肪率31.1%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット21日目

才ノヽ∋―_φ(゚▽゚*)♪
ダイエット開始してから3週間(・ω・)b
体重も4.5`減った。順調すぎて怖いな〜。
ペースが早いとリバウンドしやすいっていうし…。
ちゃんと筋トレ&有酸素運動&食事(腹八分目)を
無理のないようにしてきてるから大丈夫かなぁ?

幼稚園お迎え後、たらいを買ってきた。
足湯するため。美脚目指して頑張ろ〜。

ダイエットルールが増えました…。
いつもやってる事。でも忘れないように一応。


*****************************
63.1−58.6=4.5`
【4.5`減】(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
*****************************

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2011年9月13日(火)
体重58.7kg   体脂肪率31.1%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

未記入
ダイエット20日目

やっと終わった〜ε=( ̄。 ̄;)フゥ
子どもたちも寝たし、旦那チャンも寝たし…。
私だけの時間♪ピンキーに記録しなきゃね。

午前中にフィギュアロビクスのマット。
足がプルプルするね、あれは。w( ̄▽ ̄;)w
あと尾骨が痛くなった。まずいな〜。

んで20:30頃にウォーキングスタート。
ついでに球戯場のトラックを2周走ったよ〜。

明日も減ってるといいな♪♪みんな体重って
いつ計ってるんだろ?やっぱ朝が多いかな?

*****************************
63.1−58.7=4.4`
【4.4`減】d(゚-^*) ナイス♪
*****************************

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2011年9月12日(月)
体重58.9kg   体脂肪率31.2%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

未記入
ダイエット19日目

今日は幼稚園のボランティア活動に行って、帰ってきて
から「フィギュアロビクス」のまた「ダンベル」…。
腕やら肩まわりの肉が落ちてきたような気がするヾ(´ε`*)ゝ

夜は子どもたちと一緒にウォーキング♪♪途中雨が降って
きたので、急いで帰る。
子どもたちは自転車、わたしはダッシュ。
ところがどっこい、通り雨だったようなので私のみ、
ま〜たウォーキングに…。いつもなら、もういいやって
思うはずなのに今回は違うね〜!エライ私(・ω・)bグッ

*****************************
63.1−58.9=4.2`
【4.2`減】d(゚-^*) ナイス♪
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36歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.3s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

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