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ダイエット日記 > Bu*mamaさんのマイページ

日記

2011年9月21日(水)
体重57.7kg   体脂肪率31.0%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット28日目

***********************************************
【前日比】57.7`−57.7`=0.0`
【初日比】63.1`−57.7`=5.4` 
(*┳ω┳)ノ体脂肪を見てみなさい!いけません!
***********************************************
昨日2度もウォーキングしたのに…。
いけないもの食べてないのに…。なぜ?Σ( ̄Д ̄lll)・・・・
体重計の基礎代謝量&筋肉量が落ちているので筋トレを
頑張ってみようかな。(-ω-`メ)今日はガンバルゾ!
その前に仕事行かなきゃ。帰ったら筋トレしよ。

[16:00]フィギュアロビクス(ダンス)
[19:30]子ども達を実家へ連れて行き、旦那とウォーキング。

明日は減ってるといいな。体重も体脂肪も…(●´3`)~♪

コメント(7)

2011年9月20日(火)
体重57.7kg   体脂肪率30.1%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット27日目

***********************************************
【前日比】58.2`−57.7`=0.5`
【初日比】63.1`−57.7`=5.4` 
(〃∇〃v)ィェィ♪
***********************************************
3連休も終わって、子ども達は今日から学校。
帰ってくる間にDVDもウォーキングも終わらしたいな。
でも外は雨っぽ…。(○´ε`○)

[8:45]フィギュアロビクス(筋トレ)汗ビショビショ…。
[10:15]ウォーキング&ジョギング
今日は運動公園が貸しきり状態でしたv(≧∀≦)v

[18:30]旦那と一緒にまた″ウォーキング。
旦那は歩幅が大きいので私は軽いジョギングでした…。
今日は合計2時間歩いたことになるのね〜。

コメント(7)

2011年9月19日(月)
体重58.2kg   体脂肪率30.0%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット26日目
ダイエット26日目
ダイエット26日目

***********************************************
【前日比】58.0`−58.2`=+0.2`
【初日比】63.1`−58.2`=4.9` 
(*´・ω・`)体重増えちゃった。体脂肪は減。
***********************************************

昨日はダイエット中には良くない「パン」と「アイスケーキ」
を食べてしまった…。体脂肪は減ったからいいのかな…?

いつもの朝食を写真に撮ってみた♪その名も…
「きなこミルクwithはちみつ」(○゚ε^○)
毎朝これだけ飲んでます…。時々フルーツ。特に「梨」♪

今日は敬老の日って事で、クックパッドに載ってた
「生姜茶」をばぁちゃんに作ってあげた。
ラベルも特製♪○○より…は加工して消した(*´ー`)

[11:00]
フィギュアロビクス(マット)開始。
[12:45]
真昼間からのウォーキング。今日も子ども達と一緒に♪
だけど〜帰り際に土砂降り||||ザーッ
ε===(っ≧ω≦)っ みんな!走るぞ!
ずぶ濡れで帰ってきました…。(o´д`o)=3
子連れのウォーキングは、もう大変…。

コメント(6)

2011年9月18日(日)
体重58.0kg   体脂肪率30.7%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット25日目

***********************************************
【前日比】58.0`−58.0`=0.0`
【初日比】63.1`−58.0`=5.1` 
(*´・ω・`)体脂肪が減ったので、よしとします…。
***********************************************

[7:30]
早起きの子ども達と一緒に、いい感じの天気の時間に
ウォーキング。途中で太陽の熱がすごくて暑かったぁ。

[9:00]
フィギュアロビクス(ダンス)開始。
旦那はソファで寝てた…ε=(‐ω‐;;)

これからディナーなんだけど、旦那がでっか〜い
チキンのもも肉(骨付き)買ってきて調理してる。
それを食べろと?!Σ(っ゚Д゚;)っ まじで?
でも食べなきゃな…せっかく作ってるんだし(´・ω・`)

コメント(5)

2011年9月17日(土)
体重58.0kg   体脂肪率31.3%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット24日目
ダイエット24日目

朝早くからウォーキング&ジョギングしようかと思ってたのに
大雨。残念…。子供たちも起きちゃったし…。

[9:30]
フィギュアロビクス(ダンス)汗びっしょり…(o´д`o)=3
[11:30]
ウォーキング。トラック1周ジョギング。フゥ。

無印良品へ行き、マッサージオイルを購入した。
ローズの香り(o^^o)ふふっ♪

***********************************************
【前日比】58.3`−58.0`=0.3`
【初日比】63.1`−58.0`=5.1` v(。・ω・。)ィェィ♪ 
***********************************************

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37歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

AGSF
女性 
157.0cm 56.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

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