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ダイエット日記 > Bu*mamaさんのマイページ

日記

2011年9月26日(月)
体重57.4kg   体脂肪率29.8%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット33日目
ダイエット33日目

**************************
【前日比】57.0-57.4=+0.4`   
【初日比】63.1-57.4=-5.7`
(p>□<q*)ヤバイ! 
**************************
体脂肪は変わらず…体重が増えて
るがな(((((*ノДノ)えーん
お通じもここ3日無いじゃん!

[14:00]フィギュアロビクス(マット)
[14:45]フィギュアロビクス(有酸素運動)
今日は体力に余裕があったので
2つやってみた!

運動直後「お通じ」ありましたぁ(//∇//)

[19:15]旦那とウォーキング&ジョギング
1トラック最後の所でお互いダッシュ!
いつも負け…o(TヘTo)

コメント(3)

2011年9月25日(日)
体重57.0kg   体脂肪率29.8%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット32日目

**************************
【前日比】56.7-57.0=+0.3`   
【初日比】63.1-57.0=-6.1`
(p>□<q*)増えてるぅ。 
**************************
昨日あんなに動いたのに…。
増えてるよ〜。:゚(。ノω\。)゚・。
でも、気を許して炭水化物
たくさん食べちゃったからかな?

[6:15]フィギュアロビクス(ダンス)
こんなに朝早くから…v(。・・。)
[16:30]ウォーキング開始。小雨
降ろうが関係ない!!と頑張った♪

運動会でお弁当のおかず食べ過ぎた
かな〜。またヤバイな。
でも、楽しかった〜!赤組の勝利!

コメント(4)

2011年9月24日(土)
体重56.7kg   体脂肪率29.1%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

×

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

×

**************************
【前日比】56.9-56.7=-0.2`   
【初日比】63.1-56.7=-6.4`
o(●´ω`●)o体脂肪は増… 
**************************
復活!今日は運動ガンバルゾ。

今日は家族でサイクリング
に行った!
4時間も走ったよ〜(´Д`)
脂肪燃焼されたかな?
息子は案外平気だったみたい。

夜は旦那とウォーキング…。
疲れたぁ。足痛てぇ。

明日は運動会。また疲れるなぁ。
ダイエットルール全部できるかな?

コメント(2)

2011年9月23日(金)
体重56.9kg   体脂肪率28.5%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

×

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

×

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

×

************************************
【前日比】57.5`−56.9`=0.6`   
【初日比】63.1`−56.9`=6.2` 
************************************
うぅぅ(。┰ω┰。)2日酔いです。
食事は気をつけたつもりですがお酒を飲みすぎ
ました。滅多に飲まない人間なので、ついつい
制御できず…。
おかげで体重&体脂肪が激減…。
でも、すぐ戻りそうです。
今日はお腹も空かず、調子が悪いのでダイエット
ルールは出来そうにもないな。

コメント(3)

2011年9月22日(木)
体重57.5kg   体脂肪率30.2%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

×
ダイエット29日目
ダイエット29日目

***********************************************
【前日比】57.7`−57.5`=0.2`   ヨカッタ
【初日比】63.1`−57.5`=5.6` (○´∀`○)ノ
***********************************************
今日は大好きな友達と飲み会♪♪
楽しむぞ。でも気をつけなきゃねd(*・ω・*)b♪

[8:20]フィギュアロビクス(筋トレ) チユカレタ(TωT)
[9:30]ウォーキング&ジョギング…気持ちよかった♪

余談ですが…↓↓ヾ(・ω-。)
口コミでも評判のいい私の大好きな「HOUSE OF ROSE」
のボディースムーザー使った事ありますか?
これ、マジいいです♪
お肌がツルンツルンのピカピカになりますよ(〃艸〃)

コメント(5)

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37歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

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