このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Bu*mamaさんのマイページ

日記

2011年10月1日(土)
体重56.9kg   体脂肪率29.2%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

×
ダイエット38日目
ダイエット38日目
ダイエット38日目

【前日比】57.2-56.9=-0.3`   
【初日比】63.1-56.9=-6.2`

(★ ̄∀ ̄★)YES!

体重&体脂肪同時に減った…
(〃゚∇゚〃) ヘルシアの効果?
なら今日も買ってこようかな?
[11:00]
今日はフィギュアロビクスはお休みして
チョー久しぶりに何とあの…
「Billy's boot camp」
に挑戦(。・`ω´・。)ヨシ、ヤルゾ!
・・・。
オェ…。もう2度とやらない!!
(ノ_ _)ノタテマセン…。HELP!

[20:00]ウォーキング&ジョギング
旦那にもヘルシアを飲ませてみた
んだけど…
"Tast like grass!!"だそうで。
(・´艸`・●)ウケケケ

晩ごはん
マーボやっこ
大根の葉っぱとシーチキンの炒め物

コメント(5)

2011年9月30日(金)
体重57.2kg   体脂肪率29.4%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット37日目
ダイエット37日目

**************************
【前日比】57.5-57.2=-0.3`   
【初日比】63.1-57.2=-5.9`
うふ♪(* ̄ω ̄)vヨシヨシ
**************************
今日は金曜日o(^▽^)o
仕事も最後の日♪
今日職場で「痩せたでしょ」と
2人から言われた…(。-∀-)ヤッタ

[15:00]フィギュアロビクス(マット)

[20:00]旦那とウォーキング
ウォーキング前に「ヘルシア」
やっぱり苦っ!

コメント(6)

2011年9月29日(木)
体重57.5kg   体脂肪率29.7%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット36日目
ダイエット36日目

**************************
【前日比】57.3-57.5=+0.2`   
【初日比】63.1-57.5=-5.6`
(。┰ω┰。) …。
**************************
何か凹んでたけど、旦那の
「気にしないで頑張れば、そのうち
体重も落ちてくるから大丈夫!」
の言葉に励まされて頑張る気になれた。
ような…気がする。o( ̄‐ ̄*)
大好きなジェシカ・アルバ目指して
頑張るぞ〜!
[15:00]フィギュアロビクス(ダンス)
[19:15]ウォーキングのみ。
今日は1人で運動公園へ行かず、
ちょっと遠いところまで行った♪
お母さんに勧められて、「ヘルシア」
を飲んでみたけど苦かった…。

コメント(5)

2011年9月28日(水)
体重57.3kg   体脂肪率29.4%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット35日目

**************************
【前日比】57.2-57.3=+0.1`   
【初日比】63.1-57.3=-5.8`
(*´・ω・`)体脂肪はDOWN
**************************
今月中には56kg台目指したかったケド。
何か無理っぽいな〜。

[15:00]フィギュアロビクス(マット)

[18:00]
体 重  58.0kg
体脂肪  29.0%
内臓脂肪 5.0レベル
骨 量  2.4kg
基礎代謝 1234kal
体内年齢 30才
筋肉量  38.8kg
筋肉スコア  2レベル

体重が…(((((*ノДノ)
でも体内年齢がピッタリだった。
基礎代謝も筋肉量も良い具合。
最近は水分をいつも以上に飲んでるし
体重は気にしなくていいのかな?
今日、晩ご飯抜いてみよう…。

[20:00]ウォーキング&ジョギング

コメント(6)

2011年9月27日(火)
体重57.2kg   体脂肪率30.1%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット34日目
ダイエット34日目

**************************
【前日比】57.4-57.2=-0.2`   
【初日比】63.1-57.2=-5.9`
(TωT)ん〜体脂肪がUP…。
**************************
今って停滞期に入っちゃった?
だとしたら…ヤだな。(ノω=;)...

[11:00]フィギュアロビクス(筋トレ)開始。
お昼はゴーヤーチャンプルーを
食べました。昨日の残りだけど…。

[19:30]ウォーキング&ジョギング

アメリカの友達とメールしてて
今が「頑張り時だよっ」って
励まされた(´ω`。)ウン。ガンバル!

コメント(2)

  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23    
日記一覧
日記画像一覧

 


36歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.4s

一覧へ

 

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!