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ダイエット日記 > Bu*mamaさんのマイページ

日記

2011年10月6日(木)
体重56.0kg   体脂肪率28.2%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット43日目
ダイエット43日目
ダイエット43日目

【前日比】-0.5kg
【初日比】-7.1kg
(* ̄ω ̄)v Yeeees!

減った減った!体重も体脂肪も♪
停滞期は抜け出せたのかな?
でも来週生理だからそれまでガンバロー。

今日は次男のお弁当の日&参観日。楽しみだな〜。

[12:00]フィギュアロビクス(マット)
[19:30]ウォーキング&ジョギング

今日の晩ご飯は「かぼちゃカレー」♪
子ども達の量の1/10を食べ終了。
もちろんご飯なし…。さみしー!!

コメント(5)

2011年10月5日(水)
体重56.5kg   体脂肪率28.6%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット42日目
ダイエット42日目

【前日比】-0.4kg
【初日比】-6.6kg
(●´3`)~♪Great!

体重・体脂肪共に減ったー!バンザーイ♪
って気を許してたら戻りそうなので、「運動」いつもより
気合い入れよ…。

[15:40]フィギュアロビクス(ダンス)

仕事のある日と無い日の夕方の体重と体脂肪率が
全く違うなー。やっぱり仕事でエネルギー消費してるんだね。
ちなみに小学校のセンセイしてます(ゝε・`;)ツカレルンデス。

[19:15]ウォーキング&ジョギング
途中で弟夫婦にバッタリ!同じくジョギング。
家族みーんなでエクササイズ〜(≧∇≦)ノ

明日はお弁当の日だから、早く寝よ。
Goodnight!

コメント(9)

2011年10月4日(火)
体重56.9kg   体脂肪率28.8%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット41日目
ダイエット41日目

【前日比】±0.0kg
【初日比】−6.2kg
(。´-ω・)is this ok?

今日は長男の授業参観の日でした♪
こくごのテストだったケド、大丈夫だったかな(¬з¬)
1時間目を見終わったらByeByeして帰宅。
次男が帰ってくる前に運動を済ませたよ〜ヾ(*・∀・)/

[10:45]フィギュアロビクス(ダンス)
[11:45]ウォーキング
途中雨が降っちゃった。土砂降りね。
シューズ乾くかなぁ…。

コメント(10)

2011年10月3日(月)
体重56.9kg   体脂肪率29.0%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

×

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット40日目
ダイエット40日目
ダイエット40日目
ダイエット40日目

【前日比】±0.0kg
【初日比】−6.2kg
体脂肪が減った(o´∀`o)

[11:30]フィギュアロビクス(筋トレ)

近くに牛丼屋さんがOPEN♪
55.5kgを切ったら行こぉー。
子ども達も行きたがってる…。
(●`・(エ)・´●)ママ、ガンバル!

昼食:こんにゃくラーメン
旦那用だけど食べちゃった…。
すごいね、コレ。
69キロカロリーだって。
キャベツをたっぷり投入♪♪
美味しかった…。

[19:00]外は雨。だから家で
フィギュアロビクス(有酸素運動)を
やりました。
子ども達はサスケを見てた♪
旦那は雨の中ウォーキングに
出かけた…スゲー!!

コメント(6)

2011年10月2日(日)
体重56.9kg   体脂肪率29.3%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

×

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

×

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット39日目

【前日比】56.9-56.9=0.0kg   
【初日比】63.1-56.9=-6.2kg
(・ω・`)変わらず…体脂肪チョコっとUP。

[11:30]今日は旦那と2人でサイクリング
に行きました(^-^)
先週は子供たちもいたので4時間も
かかったけど、今日は2時間半★
距離は何と30Km(>_<)
アップダウンの激しいコースで
二人ともクタクタでした〜(;´д`)
あ、今日もやっぱりいただきました…。
♪ヘ・ル・シ・ア♪

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36歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

杉原マナゾーBSBG
33歳 女性 
152.2cm 52.2s

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