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ダイエット日記 > Bu*mamaさんのマイページ

日記

2011年10月21日(金)
体重54.1kg   体脂肪率26.2%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット58日目
ダイエット58日目
ダイエット58日目

【前日比】-0.3kg
【初日比】-9.0kg
ヽ(´∀`。)ノ!

今日はショッピングに行きました♪
新しいスポブラを購入((((●・ω・)ノやった。
最近のは可愛いねー。2つで3000円くらい。
着て写真撮ってみた。初のお披露目。
お腹周りや腕の「肉」はスルーして下さい…
あと、お風呂場も…。
ついでにジョギング用のソックスも購入♪
旦那のも合わせて980円(´ω`*)安!
2人共ソックスに穴があいてたので…。

そしてやっと生理が終了…ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ
心置きなく動けるよー♪

***今日の運動***
[16:00]フィギュアロビクス(筋トレ)
[20:00]ジョギング6km

コメント(4)

2011年10月20日(木)
体重54.4kg   体脂肪率26.8%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット57日目

【前日比】-0.1kg
【初日比】-8.6kg
v(。・ω・。)Body fat↓

***今日の日記***
体脂肪が減ったー!(ノ≧∀≦)ノワーイ。
昨日はほぼノンストップでジョギングでした。
スローにしたりスピードアップしたり…。
ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ・_・)┘
旦那と2人で汗びっしょり。すっごー!
今の涼しい時期、ウォーキングだけではなかなか
汗かかないので、たまにはこういうのもいいね♪
そう言えば最近は息があがらなくなってる。
体力ついたかな?(○゚ε^○)

***今日の運動***
[14:30]フィギュアロビクス(ダンス)
[19:45]ジョギング10km

コメント(6)

2011年10月19日(水)
体重54.5kg   体脂肪率27.4%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット56日目

【前日比】-0.0kg
【初日比】-8.5kg
(´ω`。)Body fat↑

***今日の日記***
今日、学校の生徒たちに、「先生、痩せたでしょ?!」
って言われちゃいました。(∩゜∀`∩)キャ━━ッ!!
コレを待ってたんですよー。
少々鈍感な子ども達に言われるって、結構見た目も
痩せた証拠って事だよね。
あと、昨日旦那とウォーキング中後ろから猛スピード
で走ってくる人がいたので、旦那が私の腕を掴んで
道をあけようとした時…「は!腕が細くなってる」と
言った(〃∇〃v)ダロ?
何か「やる気」がUPするね↑↑↑

***今日の運動***
[13:00]フィギュアロビクス(有酸素運動)
[20:00]ジョギング7km

コメント(8)

2011年10月18日(火)
体重54.5kg   体脂肪率27.1%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット55日目

【前日比】-0.3kg
【初日比】-8.5kg
ヾ(*≧∇≦)〃Body fat↓

***今日の日記***
今日から仕事。やっぱり仕事の日はエネルギーが消耗
されてるのがよく分かるね…。
給食食べた直後なのに体重が朝と一緒だ。

***今日の運動***
[15:00]フィギュアロビクス(マット)
[19:30]ウォーキング&ジョギング

コメント(7)

2011年10月17日(月)
体重54.8kg   体脂肪率27.6%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット54日目
ダイエット54日目

【前日比】-0.4kg
【初日比】-8.3kg
(〃∇〃v)YES!

***今日の日記***
55`をきったので…とうとう買っちゃいました。
「すき家の牛丼」(∩゜∀`∩)キャ━━ッ!!
ほんとはミニ買おうか迷ったけど、並にした♪
お肉は残さず、ごはんは半分だけ食べて残しちゃった。
後始末は長男クンが♪給食食べたよね?(´・ω・`;)
次の目標は何だっけ…?お寿司?焼肉?ガンバルゾー!

***今日の運動***
14:30 フィギュアロビクス(ダンス)
19:30 ウォーキング&ジョギング

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37歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

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