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ダイエット日記 > Bu*mamaさんのマイページ

日記

2011年11月5日(土)
体重53.5kg   体脂肪率25.4%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

未記入

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

未記入
ダイエット73日目
ダイエット73日目

【前日比】+0.8kg
【初日比】-9.4kg
(TДT|||)OMG!

***今日の日記***
800c増えたー!なんでー(。ノω\。)?!
ってのはウソでぇ、昨日パパサンと映画鑑賞しながら
カルビーヒーハーとAll Freeのノンアルビールを飲んじゃった。
ショックだなぁ…。昨日の10Kg減は撤回(´;д;`)ヤダー
でもグラフ見てみると私にはグンと減った後に増え期が
あるよね。もしかしたら今増え期に突入したカモ。
約10日に1度やってくる…。怖いなぁ。
気持ちを強く持たなきゃ凹みそうなので、今日もガンバロ!

***今日のクッキング***
おからのおやつ作りしたので写真UP♪
クックパッドで検索できますッ(o^ε^o) /
「ヘルシー☆おから☆きなこクッキー」
「おから*スフレチーズケーキ♪」

***今日の運動***
[15:00]フィギュアロビクス(ダンス)
[16:30]ウォーキング&ジョギング

コメント(6)

2011年11月4日(金)
体重52.7kg   体脂肪率25.2%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

×
ダイエット72日目

【前日比】-0.6kg
【初日比】-10.4kg
(。´-ω・)?bodyfat↑

***今日の日記***
体脂肪は若干UPだけど体重が減りましたー。
72日目で10`減達成♪♪ヽ(▽`)ノヤッター
100日目頃には50`きりたいな…♪♪
今日仕事が終わればお休みだね。何しよっかな?
家族でカラオケorボーリングに行こうかな。
旦那に聞いてみよー。

旦那が買ってきたマカダミアナッツのクッキー。
コレ、すごく美味しいんだー。
ミルクと一緒に食べました♪1枚i200以上。

***今日の運動***
[16:00]フィギュアロビクス(筋トレ)
[19:30]ジョギング

コメント(6)

2011年11月3日(木)
体重53.3kg   体脂肪率25.1%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

×

【前日比】+0.1kg
【初日比】-9.8kg
(ノД`)sigh...

***今日の日記***
ちょっぴりだけど増えたねー(_ _|||)
気にせず今日もウォーキングがんばろ。
今日は近くの豆腐屋さんで「おから」を
頂きました。タダだった…。ビックリ(゚ω゚ノ)ノ
多分2kgくらいもらったので、実家の母や
義姉チャンにあげる事にした。
昨日からおからのお菓子ばっかり食べてて
お通じが物凄い!汚くてスミマセン…。
便秘さんにはいいカモ♪

***今日の運動***
[16:00]フィギュアロビクス(マット)

コメント(5)

2011年11月2日(水)
体重53.2kg   体脂肪率25.0%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

×

【前日比】-0.0kg
【初日比】-9.9kg
(●゚∀゚)ノIt's OK!

***今日の日記***
昨日あんだけ食べたのに増えなかったー。
夕ご飯を「ゆし豆腐」だけにしたから?
昨日は旦那サンとウォーキングしに行ったケド途中小雨がパラパラ。
大丈夫だろうと思っていたらドシャー!と土砂降りになっちゃって
急いで帰った。凹みながらフィギュアロビクスやりました。
昨日から11月に入ったんだねー。11月の目標は−3kg。
今月中に50`きれたらいいなッ。よし今日もお仕事ガンバロー♪

***今日の運動***
[15:30]フィギュアロビクス(ダンス)

コメント(2)

2011年11月1日(火)
体重53.2kg   体脂肪率25.1%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

×

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

×
ダイエット69日目
ダイエット69日目
ダイエット69日目
ダイエット69日目

【前日比】-0.2kg
【初日比】-9.9kg
v(*'-^*)ゞSuper!

***今日の日記***
昨日は夜中に子ども達用のバナナクッキー作りました♪
朝食で食べて「美味しい!」だってー。エヘヘ
今日は義姉チャンと整骨院&ランチへ行った。
骨盤矯正がトライアルで無料♪♪温熱治療が気持ちよかった。
そして、いよいよランチの時間。
そこは何とランチタイムはブッフェ(///ω///)ドキドキ♪
たくさん食べ過ぎないように気をつけよう!って思った
ケド、やっぱり無理ー!野菜や豆類たくさん食べて、
パスタもたくさん食べて、アイスは2回おかわりー。
駄目だこりゃ…(´-ω-`;)ゞアイス美味しかったなぁ。
明日の体重&体脂肪が心配デスな。
でも美味しかったから、今度は家族で行きたいデス♪

***今日の運動***
[15:00]フィギュアロビクス(筋トレ)
[20:00]フィギュアロビクス(有酸素運動)
※ウォーキングは途中土砂降りで中止…。

コメント(6)

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37歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.4s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

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