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ダイエット日記 > Bu*mamaさんのマイページ

日記

2011年11月10日(木)
体重53.0kg   体脂肪率25.3%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

×

【前日比】-0.2kg
【初日比】-10.1kg
v(●´ε `●)...。

生理3日目。昨日だけがピークだったみたい(´ω`*)
もう生理痛はナイナイ。ヨカッター。
おとといも昨日も雨だったけど、ウォーキング&ジョギング
頑張ったよ。この「ど根性」スゴイ!
土砂降りの中のウォーキング&ジョギングって周りからどう
見られてるんだろう…(´・ω・`;) バカだなーって?
旦那と一緒だったから平気だけど1人では無理カモ。
風邪ひいちゃマズイので、寒くなったらやめよ。

コメント(1)

2011年11月9日(水)
体重53.2kg   体脂肪率25.4%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○

【前日比】+0.5kg
【初日比】-9.9kg
(TДT|||)shock!!

***今日の日記***
ガ━━煤iTωTlll)━━ン
やばいよ、やばいよ。53`台に逆戻りしてる。
小食を貫いてきたのに最近暴食気味だからカナ。
ちゃんと食事制限しなくちゃいけないね(涙)
生理2日目だしお腹もお尻も痛くて…(´;д;`)
大雨(土砂降り)だし、その中こども達の
お迎え行かなくちゃいけないし。
かなりブルーな日だけど、我慢しよッ!
せめて生理が終われば、また痩せてくるよね?

***今日の運動***
[16:30]フィギュロビクス(ダンス)
[18:30]ウォーキング&ジョギング

コメント(4)

2011年11月8日(火)
体重52.7kg   体脂肪率24.9%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

未記入

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

未記入

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

未記入
ダイエット76日目

【前日比】+0.2kg
【初日比】-10.4kg
(´ω`。)UP↑

***今日の日記***
今日はお仕事休みっ♪(〃∇〃v)YES
子供達が帰ってくるのが14:00なので
それまでにエクササイズやってDVD見よッ。
ちなみに「アグリー・ベティ」(*´3`)
朝はきなこミルクに大豆グラノーラ食べてます。
これ意外と美味しくて旦那もハマってます。
黒大豆、大豆、穀物&パンプキンシード、豆乳
きなこ、豆腐が入ってるよ。豆腐…。ビックリ。
っていうか、生理きましたー。早っ!

[09:30]フィギュアロビクス(有酸素運動)

コメント(4)

2011年11月7日(月)
体重52.5kg   体脂肪率24.6%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

×

【前日比】-0.5kg
【初日比】-10.6kg
(ノ-^0^)ノAwsome!

***今日の日記***
長男産む前の体重に戻ったー。
って事は子供達はこれより
細いママを未だ見た事ないって事だー。
次は高校生の頃の体重を目標にしてみます。
たしか50kgだったハズ。毎日部活してたのに
50kgって…。じゃ、かなり頑張らなきゃ
いけないんだね(´-ω-`;)ゞ

***今日の運動***
[16:00]フィギュアロビクス(マット)
[19:00]ウォーキング&ジョギング

コメント(2)

2011年11月6日(日)
体重53.0kg   体脂肪率24.2%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

×
ダイエット74日目
ダイエット74日目
ダイエット74日目

【前日比】-0.5kg
【初日比】-10.1kg
(*´∀`*)Bodyfat↓

***今日の日記***
昨日は家族でカラオケに行きました♪
日頃のストレス発散&カロリー消費
出来たかもヽ(。ゝω・)ノ
今日はじぃじぃがハーフマラソンに出るため
片道5kmの道を長男と自転車で応援に
行きました。疲れたー。
じぃじぃ、3km地点でもう歩いてた…(汗)

***今日のクッキング***
いろはサン、mam☆サン、例のお餅作ったよ。
いろはサン、メレンゲのクッキーも♪
2人みたく究極なヘルシーレシピでは無いけれど
美味しくできましたー。
●おからのピーナッツバターのクッキー&ザクザククッキー
●メレンゲのクッキーボール
●おからのきなこ餅&チョコ餅
チョコ餅は中にブラックチョコがとろりと入ってて
たまんなく美味デシター(*´з`*)

***今日の運動***
[18:00]フィギュロビクス(筋トレ)
[19:45]ウォーキング&ジョギング

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37歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.9s

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