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ダイエット日記 > Bu*mamaさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング実行率100%100%
2.(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー実行率100%100%
3.(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)実行率0%0%
4.(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!実行率0%0%
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日記

2012年4月12日(木)
体重54.3kg   体脂肪率27.2%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

未記入

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

未記入
ダイエット3日目

【前日比】+0.2kg
【初日比】-0.1kg
o(TヘTo) no...

今日は次男の弁当日。
弁当作りの前にウォーキングしてきました。
朝は薄暗くて怖いケド、空気が気持ちイイ♪


[05:00]ウォーキング(45分)
[10:45]フィギュアロビクス(ダンス)

コメント(3)

2012年4月11日(水)
体重54.1kg   体脂肪率26.8%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○
ダイエット2日目

【前日比】-0.3kg
【初日比】-0.3kg
(´゚∀゚`)ノhehe

今日は次男の入園式でした。
朝のウォーキングは出来ず…(ただの寝坊)
体脂肪が減ったので嬉しい♪
4月中にどれだけ落とせるか楽しみ。
ガンバルゾーヾ(*´∀`*)ノ

[17:30]フィギュアロビクス(筋トレ)
[19:30]ジョギング(1時間)

コメント(2)

2012年4月10日(火)
体重54.4kg   体脂肪率27.3%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○

コメント(0)

ダイエット再START

11:55
体重54.4kg  体脂肪率27.3%
ダイエット再START

見事にリバウンド…(/ω\*)ウゥ
3ヶ月でここまでになるとは…。
1ヶ月の休暇のつもりが3ヶ月以上過ぎちゃって
しまってました。反省(´;ω;`)

仕事も終わり、専業主婦になったので(人´∀`)
はりきってダイエットStartしたいと思います♪


[05:30]ウォーキング旦那サンと。薄暗くて怖かった。
[13:30]フィギュアロビクス(有酸素運動)
[18:00]筋トレ
[19:00]ウォーキング

コメント(2)

2011年12月27日(火)
体重51.5kg   体脂肪率23.0%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

未記入

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

未記入

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

未記入

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

未記入

コメント(0)

2011年12月26日(月)
体重51.2kg   体脂肪率23.2%

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

未記入

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

未記入

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

未記入

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

未記入
ダイエット124日目

クリスマスお休みしてました…。
(´-ω-`;)ゞダメですね。
運動もずっとやっておらず。
だから今日からまた頑張ります♪
でもクリスマスはケーキ作ったり
楽しかったな☆☆

今年中に50`きるのはムリなので
来年は絶対達成するようにガンバロ。

コメント(2)

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37歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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