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ダイエット日記 > ゆあさんのマイページ

日記

2011年10月17日(月)

学校帰りにコンビニで食べ物を買わない

未記入

夕食は少し減らす

未記入

お菓子禁止

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

腕立て15回

未記入

背筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

ジュース禁止

未記入

週にお風呂3回

未記入

暇があったら少しでも体を動かす

未記入

女子力up

未記入

夕食以降食べない

未記入

勉強

未記入

三食食べる

未記入

毎日記録

未記入

諦めない

未記入

2011年9月10日(土)

学校帰りにコンビニで食べ物を買わない

未記入

夕食は少し減らす

未記入

お菓子禁止

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

腕立て15回

未記入

背筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

ジュース禁止

未記入

週にお風呂3回

未記入

暇があったら少しでも体を動かす

未記入

女子力up

未記入

夕食以降食べない

未記入

勉強

未記入

三食食べる

未記入

毎日記録

未記入

諦めない

未記入

2011年9月9日(金)
体重55.9kg   体脂肪率30.2%

学校帰りにコンビニで食べ物を買わない

○

夕食は少し減らす

○

お菓子禁止

○

2日目

23:09

なんか今日は結構体重が減ってるなぁ

ほんとにこのまま体重と脂肪が落ちてくれればいいのにー( ̄∀ ̄)

とりあえず明日は試合で早く起きるからもう寝る

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2011年9月8日(木)
体重56.7kg   体脂肪率30.1%

学校帰りにコンビニで食べ物を買わない

○

夕食は少し減らす

○

お菓子禁止

×


今日からダイエット頑張ってみる

飽きっぽいから続くかすごい不安なんだよね…(;´Д`)

日記を書くことでさえも不安…〓

でもそんなこと言ってたら痩せれるわけがないんだよね

習慣になるよう頑張ってみるぞ〓〓

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20代前半 女性 身長:158.6cm

彼氏に太った?と聞かれた…

顔にお肉がついたそうです(T_T)

彼氏を見返すために頑張って痩せてやるヽ(´ー`)ノ
2011年9月8日スタート
開始時54.9kg 30.1%
-1.3kg +0.8%
現在53.6kg 30.9%
あと5.6kg あと10.9%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

リカ
40歳 女性 
159.6cm 51.6s

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chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
40代前半 女性 
160.0cm 61.6s

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