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ダイエット日記 > ゆあさんのマイページ

日記

2012年1月6日(金)
体重57.4kg   体脂肪率29.1%

学校帰りにコンビニで食べ物を買わない

未記入

夕食は少し減らす

未記入

お菓子禁止

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

腕立て15回

未記入

背筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

ジュース禁止

未記入

週にお風呂3回

未記入

暇があったら少しでも体を動かす

未記入

女子力up

未記入

夕食以降食べない

未記入

勉強

未記入

三食食べる

未記入

毎日記録

未記入

諦めない

未記入

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2011年12月19日(月)
体重58.1kg   体脂肪率29.7%

学校帰りにコンビニで食べ物を買わない

未記入

夕食は少し減らす

未記入

お菓子禁止

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

腕立て15回

未記入

背筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

ジュース禁止

未記入

週にお風呂3回

未記入

暇があったら少しでも体を動かす

未記入

女子力up

未記入

夕食以降食べない

未記入

勉強

未記入

三食食べる

未記入

毎日記録

未記入

諦めない

未記入

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2011年10月27日(木)
体重56.6kg   体脂肪率32.6%

学校帰りにコンビニで食べ物を買わない

未記入

夕食は少し減らす

未記入

お菓子禁止

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

腕立て15回

未記入

背筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

ジュース禁止

未記入

週にお風呂3回

未記入

暇があったら少しでも体を動かす

未記入

女子力up

未記入

夕食以降食べない

未記入

勉強

未記入

三食食べる

未記入

毎日記録

未記入

諦めない

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2011年10月26日(水)
体重57.0kg   体脂肪率34.2%

学校帰りにコンビニで食べ物を買わない

未記入

夕食は少し減らす

未記入

お菓子禁止

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

腕立て15回

未記入

背筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

ジュース禁止

未記入

週にお風呂3回

未記入

暇があったら少しでも体を動かす

未記入

女子力up

未記入

夕食以降食べない

未記入

勉強

未記入

三食食べる

未記入

毎日記録

未記入

諦めない

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2011年10月24日(月)
体重57.5kg   体脂肪率32.4%

学校帰りにコンビニで食べ物を買わない

未記入

夕食は少し減らす

未記入

お菓子禁止

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

腕立て15回

未記入

背筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

ジュース禁止

未記入

週にお風呂3回

未記入

暇があったら少しでも体を動かす

未記入

女子力up

未記入

夕食以降食べない

未記入

勉強

未記入

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毎日記録

未記入

諦めない

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20代前半 女性 身長:158.6cm

彼氏に太った?と聞かれた…

顔にお肉がついたそうです(T_T)

彼氏を見返すために頑張って痩せてやるヽ(´ー`)ノ
2011年9月8日スタート
開始時54.9kg 30.1%
-1.3kg +0.8%
現在53.6kg 30.9%
あと5.6kg あと10.9%
目標48.0kg 20.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.3s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
40代前半 女性 
160.0cm 61.6s

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