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ダイエット日記 > まきたん。さんのマイページ

日記

2011年9月11日(日)
体重49.8kg

寝る3時間前にカロリーのあるものを食べない・飲まない!

○

起きた時と寝る前に体重をはかる。

○

寝る前にストレッチをする!

○

お菓子やアイス・ジュースを出来るだけ控える!

×

ダイエット*4日目

21:29
体重49.8kg  


今日は激太りだったorz
お昼のつけ麺はきつかったやっぱり外食好きじゃないなって思った!
野菜たくさん食べたくても、
ラーメン屋さんにはサラダとかないからね。(笑)
最近少し痩せたけど、
ここ2日ちょっと増えたし…× ちょっと痩せたからって、
調子乗ったのかも(笑)
このままだと危ないから、
早く戻さなきゃ!
今日従兄弟のおじさんに、
「太っただろ?」
って言われてかなり悔しい&ムカついた(ーωー)
そのおじさんだってメタボなのに〜!(笑)
今日そういう事言われて、めっちゃ悔しくてかなり頑張らなきゃって思ったしやる気も出たから、何か良かったと思う(^ω^)♪

明日と明後日で増えた分を調節するぞ

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49.8kg

21:28

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48.8kg

07:38

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2011年9月10日(土)
体重49.3kg
消費カロリー 2,390 kcal

寝る3時間前にカロリーのあるものを食べない・飲まない!

○

起きた時と寝る前に体重をはかる。

○

寝る前にストレッチをする!

○

お菓子やアイス・ジュースを出来るだけ控える!

○

ダイエット*3日目

21:37
体重49.3kg  


今日の朝体重測ったら、
かなり減ってた〜^^♪
しかし!
夕食食べ過ぎちゃったorz
せっかく減ったのに…××

食べ過ぎたので、
早めに調節します!

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49.3kg

21:31

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48.1kg

07:09

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2011年9月9日(金)
体重49.1kg
消費カロリー 2,382 kcal

寝る3時間前にカロリーのあるものを食べない・飲まない!

○

起きた時と寝る前に体重をはかる。

○

寝る前にストレッチをする!

○

お菓子やアイス・ジュースを出来るだけ控える!

○

ダイエット*2日目

21:17
体重49.1kg  


今日は少し体重が減った!
だけど夕食で若干お腹一杯だったのに、何か無理して食べちゃった
誰かに食べてもらえば、
良かったんだ〜
次からは気をつけます

本格的にダイエット始めてから、間食しなくなった気がする♪ 日記書くの楽しいし、
体重減ると嬉しいし…!
他にもたくさんの人が同じようにダイエット頑張ってるのを見ると、頑張ろうと思える!
今までは意志弱くて全然ダメだったけど、今回はたくさんのダイエット仲間がいるから頑張れそうです(^ω^)☆
あと2週間後や1か月後の体重の変化が楽しみ〜!
食べ過ぎた日は早めに調節して、どんどん体重を減らすぞ◎

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49.1kg

19:50

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48.5kg

17:23

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48.9kg

08:33

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2011年9月8日(木)
体重49.8kg

寝る3時間前にカロリーのあるものを食べない・飲まない!

○

起きた時と寝る前に体重をはかる。

○

ダイエット開始!

22:25
体重49.8kg  

今日からダイエット日記をつける事にしました!
本気で痩せようと思う

今日はずっと家にいたから、
少し増えてた〜
明日は動くようにします。

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49.8kg

19:50

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20代後半 女性 身長:150.1cm
-----キ-----リ-----ト-----リ-----

・絶対に痩せる!
→痩せて可愛くなるぞ(^ω^)◎

・最初の目標:−3キロ



2011年9月8日スタート
開始時49.4kg
-0.8kg
現在48.6kg
あと8.6kg
目標40.0kg

 

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