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グラフ


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ダイエットルール

1.無駄に食べない実行率100%100%
2.フラフープ5分実行率100%100%
3.お腹スッキリ?実行率50%50%
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日記

2011年9月10日(土)
体重41.9kg   体脂肪率20.5%

無駄に食べない

未記入

フラフープ5分

未記入

お腹スッキリ?

未記入

 見事に今週の目標を達成できた♪\(^o^)/

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2011年9月9日(金)
体重42.4kg   体脂肪率21.0%

無駄に食べない

○

フラフープ5分

○

お腹スッキリ?

○

( 9/9 ~~ 記録 )

19:22
体重42.4kg  体脂肪率21.0%

 体重と体脂肪は朝の記録。

 今日は学校から家までチャリで帰宅という運動もできたし
 無駄に食べることもしなかったから
 ダイエット全体的は◎とのことで♪

 でも、明日バイキング行くの←
 頑張ってる人に申し訳ない…。



 adolle 使ってみたい!…てか欲しい\(^o^)/

 Q.使ってる人いますか?

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2011年9月8日(木)

無駄に食べない

○

フラフープ5分

○

お腹スッキリ?

×
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25歳 女性 身長:154.7cm
2011年9月8日スタート
開始時42.4kg 21.3%
-0.5kg -0.8%
現在41.9kg 20.5%
あと5.9kg あと5.3%
目標36.0kg 15.2%

 

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合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
40代前半 女性 
160.0cm 61.6s

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