このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みぃさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキングを毎日最低でも30分ゎする。実行率67%67%
2.ちゃんと日記・記録をかく実行率100%100%
3.体重計に乗る実行率100%100%
4.エクササイズを最低でも5分ゎする実行率67%67%
5.夜21時以降食べない実行率67%67%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年10月14日(金)
体重53.4kg   体脂肪率34.4%

ウォーキングを毎日最低でも30分ゎする。

未記入

ちゃんと日記・記録をかく

未記入

体重計に乗る

未記入

エクササイズを最低でも5分ゎする

未記入

夜21時以降食べない

未記入

コメント(0)

2011年9月11日(日)
体重53.0kg

ウォーキングを毎日最低でも30分ゎする。

未記入

ちゃんと日記・記録をかく

未記入

体重計に乗る

未記入

エクササイズを最低でも5分ゎする

未記入

夜21時以降食べない

未記入

53.0kg

08:15

コメント(0)

2011年9月10日(土)
体重53.0kg
収支カロリー -1,807 kcal
摂取カロリー 56 kcal
消費カロリー 1,863 kcal

ウォーキングを毎日最低でも30分ゎする。

○

ちゃんと日記・記録をかく

○

体重計に乗る

○

エクササイズを最低でも5分ゎする

○

夜21時以降食べない

○

〜*today's breakfast&lunch*〜

18:01
体重53.0kg  
〜*today's breakfast&lunch*〜

 朝ご飯
キウイとアロエのヨーグルト



 昼ご飯
ホットドッグx03
牛乳



コメント(0)

53.0kg

00:43

コメント(0)

2011年9月9日(金)
体重53.0kg
収支カロリー -253 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 1,863 kcal

ウォーキングを毎日最低でも30分ゎする。

○

ちゃんと日記・記録をかく

○

体重計に乗る

○

エクササイズを最低でも5分ゎする

○

夜21時以降食べない

×

〜*today's lunch&dinner*〜

19:52
体重53.0kg  
〜*today's lunch&dinner*〜

 お昼ご飯
長崎ちゃんぽん
ご飯(小)



 ご飯食べ終わった後
 エクササイズ
 おなか周り
 コアリズム
 むっっっちゃ
 きつかったァァ
 しかも 汗も


 昨日ゎ幼稚園の
 送り迎えで
 total約2時間
 歩きましたよ


 夜ごはん
食べるラー・メンマ牛丼(半)
サラダ
マカロニサラダ
味噌汁


 昨日の晩ご飯ゎ
 お久しすき家
 たーまらん
 ウマかったァァ
 i高めゃけどorz


 あんまり気にしすぎず
 マイペースに
 やってきます

コメント(0)

53.0kg

16:43

コメント(0)

〜*today's breakfast*〜

 起床時間6:50


 みんなで
 朝ご飯



 今日ゎーーー
 ロールパンx03
 ヨーグルト
 牛乳



 食べ終わったら
 支度して
 幼稚園に送ってきまつ


 今日も頑張って歩くゾ

コメント(0)

2011年9月8日(木)

ウォーキングを毎日最低でも30分ゎする。

×

ちゃんと日記・記録をかく

○

体重計に乗る

○

エクササイズを最低でも5分ゎする

×

夜21時以降食べない

○
〜*today's dinner*〜

今日の晩ご飯ゎ...


カレー
サラダ


みぃゎカレーのみで
カレーに納豆入れた


今日カラ夜ゎご飯抜き

サラダゎ多めにしたょ
スグお腹いっぱいなった


毎日先にサラダ食べょ



ごちそうさま

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:152.0cm
 2児(5才♂1才♀)の
 mamやってます


 最近太ってきてヤバス

 mamになるため
 一生懸命頑張りたいデス


 とりあぇず三日坊主に
 ならんように心がける
2011年9月8日スタート
開始時53.0kg   
+0.4kg
現在53.4kg 34.4%
あと10.4kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.5s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

一覧へ

 

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
40代前半 女性 
160.0cm 61.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!