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ダイエット日記 > ゆきピョンさんのマイページ

日記

2011年9月13日(火)
体重52.4kg   体脂肪率36.4%

毎日体重&体脂肪測る

○

食べて6時間は寝ない

○

6日目

14:41

14時起床

17時半 煮物(小)、お蕎麦(小)

19時半 親子丼、サラダ

翌0時 ウォーキング1時間

2時半 半身浴

6時半就寝


ビックリ!!めちゃ減ってた!(◎_◎)
でも今日食べたから明日は増えてるだろうなぁ(´・_・`)
まぁ、自分のした事だ!昨日は食べなさすぎたし、しょうがない!!

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2011年9月12日(月)
体重53.0kg   体脂肪率36.6%

毎日体重&体脂肪測る

○

食べて6時間は寝ない

○

5日目

11:53

11時半起床

20時 トマト、ヨーグルト

翌5時就寝


昨日ステーキ食べたけんと思ったら普通に減ってた( ´ ▽ ` )ノ
でも一応今日は控えた!!
今日は運動も半身浴も反復浴もしてないけど、つかれたからいっか(^-^)

コメント(1)

2011年9月11日(日)
体重53.2kg   体脂肪率37.0%

毎日体重&体脂肪測る

○

食べて6時間は寝ない

○

4日目

13:49

13時半起床

18時半 ステーキ 煮物(小) モヤシ炒め

翌0時半 ウォーキング1時間

3時 半身浴

5時半就寝


日曜日の今日は好きな物食べる「デブの日」!!
ストレス溜まってリバウンドとか嫌なけんねψ(`∇´)ψ
今日は御中元で頂いたステーキ(=´∀`)人(´∀`=)
明日からまたダイエット♪

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2011年9月10日(土)
体重53.5kg   体脂肪率36.7%

毎日体重&体脂肪測る

○

食べて6時間は寝ない

○

3日目

13:36

13時半起床

16時半 お豆腐 フルーツグラノーラ

21時 ウォーキング1時間

翌2時 半身浴

5時就寝


健康によくない食事(>_<)
しかも1食!!
でもお腹減ったなぁって思った時間はもう食べたらダメな時間(´・_・`)
バランスのいい食事を心掛けよう!!

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2011年9月9日(金)
体重53.5kg   体脂肪率36.8%

毎日体重&体脂肪測る

○

食べて6時間は寝ない

○

2日目

13:03

12時 起床

14時 サラダ(大)

18時半 肉じゃが(小)、椎茸、お味噌汁 、ナゲット

翌3時 反復浴

5時半 就寝

ナゲット食べた・・・。
ありえないですね。皆が食べてるの見て負けてしまっ
た( ;´Д`)
ゆきピョンのバカ!!!!!!!!!!笑

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30代前半 女性 身長:147.0cm
8月23日から開始!!
開始 体重56kg 体脂肪38.2%
サイトスタート9月8日(17日目)で
体重−2.3kg 体脂肪−0.7%

「食べるは一瞬、付くのは一生」

ダイエット仲間募集中\(//∇//)\
気軽にコメント頂けたら嬉しいです♪
2011年9月8日スタート
開始時53.7kg 37.5%
-5.6kg -3.5%
現在48.1kg 34.0%
あと6.1kg あと9%
目標42.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.0s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
30代後半 女性 
160.0cm 61.6s

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