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ダイエット日記 > ゆきピョンさんのマイページ

日記

2011年9月18日(日)
体重52.2kg   体脂肪率36.0%

毎日体重&体脂肪測る

○

食べて6時間は寝ない

×

11日目

10:11

10時起床

21時 レバー、白和え、煮物

翌1時就寝


さすが3連休(>_<)
ちょっと忙しかった!!
運動のできなかった(´・_・`)
明日もできない、明後日からまたがんばります\(//∇//)\

てか今日「デブの日」やったのにエンジョイするん忘れとった!!!!!
もったいない(´・_・`)
今度「デブの日」振替しよっと(((o(*゚▽゚*)o)))

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2011年9月17日(土)
体重52.6kg   体脂肪率35.7%

毎日体重&体脂肪測る

○

食べて6時間は寝ない

○

10日目

13:16

13時起床

18時半 コンビニ弁当

翌0時半就寝

コメント(0)

2011年9月16日(金)
体重52.9kg   体脂肪率35.7%

毎日体重&体脂肪測る

○

食べて6時間は寝ない

○

9日目

15:38

15時半起床

16時半 フルーツグラノーラ(小)

18時半 野菜炒め(小)、ポテトサラダ(小)、ヨーグルト

翌11時就寝


寝る時間とかマジ笑える( ´ ▽ ` )ノ笑
この歳でオールとか自分ビックリ!!

てか体重増えてる・・・泣

コメント(1)

2011年9月15日(木)
体重52.8kg   体脂肪率36.0%

毎日体重&体脂肪測る

○

食べて6時間は寝ない

○

8日目

16:05

16時起床

18時 おでん、サラダ、クラッカー2枚

翌7時就寝


起きるの遅い!!
てか寝るの遅い!!
仕事夜やけどこれはやりすぎ( ´Д`)y━・~~
そして最近便秘ぎみ・・・。
しっかりしなきゃ(^_^;)

コメント(1)

2011年9月14日(水)
体重52.8kg   体脂肪率36.2%

毎日体重&体脂肪測る

○

食べて6時間は寝ない

○

7日目

13:10

13時起床

14時半 サバの味噌煮、酢の物、白和え、サラダ

16時半 おにぎり1つ

22時 ウォーキング30分

翌6時半就寝


増えてた(>_<)
でも体脂肪率減ってたからいっか♪

今日は健康的な食事やったと思う!!
こんな感じで〜( ´ ▽ ` )ノ

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30代前半 女性 身長:147.0cm
8月23日から開始!!
開始 体重56kg 体脂肪38.2%
サイトスタート9月8日(17日目)で
体重−2.3kg 体脂肪−0.7%

「食べるは一瞬、付くのは一生」

ダイエット仲間募集中\(//∇//)\
気軽にコメント頂けたら嬉しいです♪
2011年9月8日スタート
開始時53.7kg 37.5%
-5.6kg -3.5%
現在48.1kg 34.0%
あと6.1kg あと9%
目標42.0kg 25.0%

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
40代前半 女性 
160.0cm 61.6s

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