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ダイエット日記 > ちゃむさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重計る実行率100%100%
2.腹筋実行率100%100%
3.ストレッチ実行率100%100%
4.エアチャリ実行率50%50%
5.姿勢を良くする実行率50%50%
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日記

2011年9月11日(日)
体重51.1kg

毎日体重計る

○

腹筋

○

ストレッチ

○

エアチャリ

×

姿勢を良くする

×



朝ごはん
ブドウ少し

昼ごはん
食べてない

夜ごはん
ミラノ風ドリア


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2011年9月10日(土)
体重51.0kg

毎日体重計る

未記入

腹筋

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

姿勢を良くする

未記入

 

20:50

すいません><


昨日更新できなかった。。。
凹む



ミスドのオールドファッション



アイス



なし


バランスの悪さやばたん
文化祭ちゅーやから
不規則なってるわ

コメント(0)

2011年9月8日(木)
体重51.5kg

毎日体重計る

○

腹筋

○

ストレッチ

○

エアチャリ

○

姿勢を良くする

○

 

22:26
体重51.5kg  

いきなりっw

うん(-ω-`)
いきなり痩せた

今までどんな生活をしてたんやら。
ちょっと意識しただけで



昨日の残り
→ハンバーグ小さめ
→コーン
→ニンジン
→しめじ


アイス


ステーキ少し
マカロニサラダ
ブロッコリー


肉ばっか←ぇ
お昼アイスとかなめてるわw

間食はなしっ!!

意識高く(//ω//)
地道に頑張る









コメント(0)

 

01:07
体重53.0kg  

今日から始めます!A414!

今日からダイエット(^O^)
いつもつねに痩せたい。
とか言うけど
今回はがちなんで…

見返したいし
変わりたい
夢を叶えたい

夢を信じること、諦めちゃダメ!


コツコツ地道に頑張っていく!A343!←

一緒に頑張っていく人
募集しますw


コメント(0)

  1  
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22歳 女性 身長:156.0cm

脱デブ><

自分の夢かなえるため。
見返すため。
女磨き頑張ります!!

一緒に頑張る人絡もーw

美意識上げてがんばる
2011年9月8日スタート
開始時53.0kg 23.0%
-1.9kg ±0%
現在51.1kg 23.0%
あと6.1kg あと4%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.4s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.1s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
30代後半 女性 
160.0cm 61.6s

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