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ダイエット日記 > ハルさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重体脂肪率を測る実行率100%100%
2.腹筋50回実行率100%100%
3.夜ご飯以降間食禁止実行率100%100%
4.ストレッチ(夜)実行率100%100%
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日記

2011年9月14日(水)

体重体脂肪率を測る

○

腹筋50回

○

夜ご飯以降間食禁止

○

ストレッチ(夜)

○


やっと55s台突入!!
早く夏休み前の53sに
戻りたい(T_T)から
今週からは
エア自転車も取り入れて
いろんな方法で
頑張ってく(^o^)!!!

コメント(0)

2011年9月13日(火)
体重55.8kg   体脂肪率25.1%

体重体脂肪率を測る

未記入

腹筋50回

未記入

夜ご飯以降間食禁止

未記入

ストレッチ(夜)

未記入

コメント(0)

2011年9月10日(土)

体重体脂肪率を測る

○

腹筋50回

○

夜ご飯以降間食禁止

○

ストレッチ(夜)

○



ご飯
味噌汁
めだまやき


五目飯
唐揚げ2つ
玉子焼き


ご飯
豆腐ハンバーグ

コメント(0)

2011年9月9日(金)
体重56.0kg   体脂肪率25.4%

体重体脂肪率を測る

○

腹筋50回

○

夜ご飯以降間食禁止

○

ストレッチ(夜)

○

初日記

20:11


初めてこれ書く〜♪

とりあえずダイエットは
基本夜にやるから
これからは
昨日のことを書いて
いこうと思います(*^^*)

コメント(0)

2011年9月8日(木)
体重56.0kg   体脂肪率25.0%

体重体脂肪率を測る

未記入

腹筋50回

未記入

夜ご飯以降間食禁止

未記入

ストレッチ(夜)

未記入

コメント(0)

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23歳 女性 身長:161.0cm

脱☆ぽっちゃり!!

てなわけでダイエット!!
を決意した高校生ですw
下半身デブで便秘の
下腹ぽっちゃりな
私ですが、、、
頑張ってスリムになる!!
2011年9月7日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-0.2kg -0.9%
現在55.8kg 25.1%
あと5.8kg あと5.1%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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