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日記

2011年12月13日(火)

骨盤まくら朝晩

○


今日は足パカしました!
足パカやるやらないで結構違ってきますね。

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2011年9月15日(木)

よく噛んで食べる

未記入

快便

未記入

歩くときは、大股で一直線

未記入

ロングブレスダイエット(12月12〜19日まで)

未記入

やる気が急降下…ヽ(;▽;)ノ

お父さんに言われました
「太ったな〜」

確かに体重は変化なしだけど
足の脂肪感が増加‼

続けられるダイエットをしたいです。

今日はとりあえずウォーキングをしました。

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2011年9月8日(木)

よく噛んで食べる

未記入

快便

未記入

歩くときは、大股で一直線

未記入

ロングブレスダイエット(12月12〜19日まで)

未記入

一日目

23:40

踏台昇降を左右10分しました‼
結構汗かきますね(^^)

いつもご飯を食べた後、お菓子やアイスを
つまんでしまうんですが、
間食はただ単に脂肪を作っているだけだ!
と思うと食べたくなくなります\(^o^)/

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20代後半 女性 身長:157.0cm
無理せず健康的にダイエットしていきたいと思います!
細すぎず、ちょうど良い体型を目指します。
よろしくです(*^^*)
2011年9月7日スタート
開始時51.5kg
-1kg
現在50.5kg
あと0.5kg
目標50.0kg

 

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