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日記

2012年1月2日(月)

骨盤まくら朝晩

○

よく噛んで食べる

○

快便

○

1月2日

10:12

10時間くらい寝ましたー。
クマがひどい!

なぜか肌がカサカサ...

昼から歩いてスーパーに買い物行きます。


あーあ
お菓子いっぱい食べちゃったよ

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2011年12月31日(土)
体重52.5kg

骨盤まくら朝晩

○

よく噛んで食べる

○

テレビ見てまーす。

CM中は腹筋!

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2011年12月30日(金)

骨盤まくら朝晩

○

疲れました...

今日の晩ごはんは、鍋です。
美味しく食べようと思います!

体の中から綺麗にするためには、食べ物が重要ですねー。
お正月はダラダラしてしまうので、規則正しい生活をしようと思います。

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2011年12月28日(水)

骨盤まくら朝晩

○

元々猫背なので、太りやすい体質なんですよね...
ご飯を食べるとき、勉強するときなど、姿勢を正したいと思います。

雑誌とか見てると、モデルさんは本当にスタイルがいいですねー
スキニーが似合う脚になりたいです。

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2011年12月27日(火)

よく噛んで食べる

未記入

快便

未記入

歩くときは、大股で一直線

未記入

ロングブレスダイエット(12月12〜19日まで)

未記入

まず...

09:02

体重を2kg落としてから、部分痩せ運動を取り入れます(^^)

バストアップエクササイズは毎日しようと思います!
電車に乗るときは、足を閉じて座ります(・∀・)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
無理せず健康的にダイエットしていきたいと思います!
細すぎず、ちょうど良い体型を目指します。
よろしくです(*^^*)
2011年9月7日スタート
開始時51.5kg
-1kg
現在50.5kg
あと0.5kg
目標50.0kg

 

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154.0cm 50.1s

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