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ダイエット日記 > にやんにやんさんのマイページ

日記

2012年2月23日(木)

骨盤まくら朝晩

未記入

よく噛んで食べる

未記入

快便

○

歩くときは、大股で一直線

未記入

朝、骨盤まくらした。
食べた後3時間以内に寝ちゃだめ!

なんか口寂しいけど、まだ我慢できる範囲や!

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2012年2月22日(水)

骨盤まくら朝晩

未記入

よく噛んで食べる

未記入

快便

未記入

歩くときは、大股で一直線

未記入

骨盤まくら5分した。
気持ちいいー。
毎日やって習慣にしよう。

そういえば、お菓子ちょっと食べてしまった...
絶対我慢できたはず。
どうしても食べたいときにお菓子を食べよう。
お菓子は体を不健康にする食べ物!!
甘いものを食べたかったら、ココアを飲むようにしよう。

好きな服を着れるように頑張れ!!

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2012年2月21日(火)

骨盤まくら朝晩

×

よく噛んで食べる

×

快便

×

歩くときは、大股で一直線

○

お菓子食べまくり、食欲とまらない!
本当に今日からはじめましょう。
ムチャしないやり方で、長期間続ける方法で。

ウォーキングとかは絶対私には向いていない。
お菓子を完全に絶つことも向いていない。

ご飯を和食に変えよう。
家ではちょくちょく動くようにしよう。
最寄駅までは歩きで。
余裕があれば、学校から駅までも歩きで。
掃除をしよう。
骨盤まくらダイエットを習慣にしよう。

習慣にすればこっちのもん!!

顔でかなってるで!!

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2012年2月13日(月)

骨盤まくら朝晩

未記入

よく噛んで食べる

未記入

快便

未記入

歩くときは、大股で一直線

○

さっき鏡見たら、、、
足細くなってませんか!?

甘口基準でいうと、やっと見れる脚っていう感じです。
もっと細くなったら、服買いに行きます。

コメント(0)

2012年2月10日(金)

よく噛んで食べる

未記入

快便

未記入

歩くときは、大股で一直線

未記入

ロングブレスダイエット(12月12〜19日まで)

未記入

今日はお休みです。
お昼は外食せずに、自分で作ろうと思います。
窓拭きしようかな。

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20代後半 女性 身長:157.0cm
無理せず健康的にダイエットしていきたいと思います!
細すぎず、ちょうど良い体型を目指します。
よろしくです(*^^*)
2011年9月7日スタート
開始時51.5kg
-1kg
現在50.5kg
あと0.5kg
目標50.0kg

 

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