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ダイエット日記 > にやんにやんさんのマイページ

日記

2012年11月23日(金)

よく噛んで食べる

○

快便

未記入

歩くときは、大股で一直線

○

ここのHPのコラムを拝見したところ、デブ歩きに注意という記事がありました。

私の歩き方を思い返すと、猫背で自信のなさそうな歩き方でした。
元々自信はなく、どちらかというとネガティブなタイプなので急に自信を持つことはできないです!!
もちろん痩せて自信を持つことを目標としてます(^^)

ちょっと意識して、背筋を伸ばして歩いてみたいと思います。

今は忙しくてウォーキングの時間は取れないのですが、普段の生活で歩く機会が多いので、+αとして取り入れて行きます!!

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まーた美味しいものをいっぱい食べちゃいました( ・・;)
どうしても避けられないんですよね...

でも久しぶりに会った友達から痩せたと言われました!!
顔はやせたんですかね〜(^o^)
お腹と下半身は残念なことになってるんですけどねっ!

なので、今日は駅から歩きました。

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2012年11月18日(日)

よく噛んで食べる

○

快便

○

歩くときは、大股で一直線

×

にいました(´д`)

やることが多いです…
そのぶんやり始めるのも遅いです。
直します。

今日は意識してご飯中よく噛んで食べました!
あとはお菓子はあまり食べてません!!

お腹の肉が気になる…(゚◇゚)

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2012年11月17日(土)

よく噛んで食べる

×

快便

×

歩くときは、大股で一直線

○

出張中は美味しいものばかり食べるので、ますます太りそうです…
お腹も膨らんできました(・_;)
お腹意識して凹ませます!

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2012年11月16日(金)

よく噛んで食べる

未記入

快便

未記入

歩くときは、大股で一直線

未記入

最終日記が2012年の3月…
もう今年もあと一ヶ月半で終わるってのに(/_;)

八ヶ月間ダイエットと無関係な生活をしてました。
でもこれが不思議で、体型をキープしてるんですよね。

これからは意識をしてちょっとずつ痩せたいです!
まずは一キロ痩せてその体重をキープすることを目標とします。

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2012年3月1日(木)

骨盤まくら朝晩

×

よく噛んで食べる

×

快便

×

歩くときは、大股で一直線

×

栗山千明可愛い
可愛くなりたい

夜は歩きにいくわ

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20代後半 女性 身長:157.0cm
無理せず健康的にダイエットしていきたいと思います!
細すぎず、ちょうど良い体型を目指します。
よろしくです(*^^*)
2011年9月7日スタート
開始時51.5kg
-1kg
現在50.5kg
あと0.5kg
目標50.0kg

 

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