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ダイエット日記 > 道野さんのマイページ

日記

2011年9月8日(木)
体重37.5kg   体脂肪率14.0%
収支カロリー 871 kcal
摂取カロリー 2,072 kcal
消費カロリー 1,201 kcal

サプリは食前30分前に飲む

○

水分摂取

○

咀嚼回数を増やす

○

起床後・就寝前に体重測定

○

間食をしない

×

毎日の食事を記録

○

食事を終えて3時間は睡眠を摂らない

○

暴飲・暴食をしない

×

ストレスを溜めない

×

入浴後、筋トレ&ストレッチ

未記入

毎日、日記を書く

○

コメント(0)

夜食(;゚Д゚)!

00:58
体重36.6kg  体脂肪率12.7%


お母さんが焼き鳥屋で
ネギま買ってキタ━(゚∀゚)━!orz
てかなんで2人前も買ったんだ母上w


何日振りに夜食なんか
食べるんやろwww


カロリー高そうだな(´;ω;`
いあ、いっそのこと
ご好意に甘えて食べちまえっ!w


もう薬の副作用で寝れないし…
毎日1時間しか寝れないわm9(^Д^)

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2011年9月7日(水)
体重36.4kg
収支カロリー -771 kcal
摂取カロリー 449 kcal
消費カロリー 1,220 kcal

サプリは食前30分前に飲む

○

水分摂取

○

咀嚼回数を増やす

○

起床後・就寝前に体重測定

○

間食をしない

○

毎日の食事を記録

○

食事を終えて3時間は睡眠を摂らない

○

暴飲・暴食をしない

○

ストレスを溜めない

×

入浴後、筋トレ&ストレッチ

○

毎日、日記を書く

○

36.4kg

18:59

コメント(0)

朝ごはん

06:03
体重37.0kg  




クロミッドって言うホルモンの薬のせいなのか
朝のサラダでもうお腹一杯(;´Д`


なんとか時間掛けて食べきったけど
明日から朝控えめにしなきゃ(´Д`;)ノ


病院の先生にも朝は吐くから控えめに
って言われてたしなぁー(´Д`)ハァ…


んんー
食べ過ぎて苦しいよorz

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37.0kg

05:42

コメント(2)

なぬ(;゚Д゚)!

00:00
体重36.4kg  


ちょっと早めの夜ご飯中ですw
3口位でもうキツいよ(;´Д`)
勿体無いから頑張るけど…


けど明日から朝と夜の食事量
減らさんと辛いだろなぁ(´Д`)ハァ…


てか朝体重測った時より
0.6kg減ってるwww
嬉しいけどなんで?
水分が排出されたんかなーw

とりあえず昨日から1時間しか
寝てないので夕食後にお風呂入って
運動して寝ます(゚∀゚ )

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26歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せるぞー(ノ∀`)

2011年9月7日スタート
開始時37.4kg   
-1.5kg
現在35.9kg 5.0%
あと3.9kg
目標32.0kg   

 

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