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ダイエット日記 > まなさんのマイページ

日記

2011年9月11日(日)
体重77.0kg   体脂肪率33.0%

30分以上ウォーキング

○

トレーシー(腕・腹筋)

○

あら?

22:36

増えた。
まぁ、わかってたけども。

生理も終わりそうなので、明日からまたファイトなのです。

しかぁし、明日は家に帰るのは日をまたぐので、何もできない〜♪

明日は食事制限だけ頑張ります。

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2011年9月9日(金)
体重76.9kg   体脂肪率32.4%

30分以上ウォーキング

○

トレーシー(腕・腹筋)

○

食べちゃった。
そして生理痛。
なのに通常運動。
本日めちゃくちゃです。

仕事はミスをおかし(モチベーションダダ下がり)
皮膚科では症状が良くなり始め。

なんなんだ。今日は。
こんな日はさっさと寝るに限る!

そういえば体重やや落ちました。
でもmy体重計のる場所によって怪しいからな。
3回くらい乗って安定した数値になった数字を載せてますが。
1回目は昨日と同じ体重だったし。

まぁ、嫌なこともあったので自分に甘くいってみよう。
これで明日増えてたら悲しいけどね。

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2011年9月8日(木)
体重77.3kg   体脂肪率32.5%

30分以上ウォーキング

○

トレーシー(腕・腹筋)

○

遅れていた生理がきた。
水分量も上がったし、これが原因っぽいな。
体温調整もうまくいかないし。
とりあえず明日からはいつものダイエットルール+炭酸水ダイエットを追加しようと思います。

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2011年9月7日(水)
体重77.3kg   体脂肪率32.8%

30分以上ウォーキング

○

トレーシー(腕・腹筋)

○

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2011年9月6日(火)
体重77.3kg   体脂肪率32.8%

30分以上ウォーキング

○

トレーシー(腕・腹筋)

○

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30歳 女性 身長:167.8cm
痩せるのだ!
2011年9月6日スタート
開始時77.3kg 32.8%
-0.7kg +0.2%
現在76.6kg 33.0%
あと21.6kg あと8%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
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45歳 男性 
170.4cm 75.1s

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30代前半 女性 
166.7cm 77.2s

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