このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まるこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食をしない!実行率60%60%
2.ゆっくり噛んで食べる!実行率60%60%
3.野菜を最初に食べる!実行率60%60%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年9月11日(日)
体重76.6kg   体脂肪率40.9%
収支カロリー -1,476 kcal
摂取カロリー 1,035 kcal
消費カロリー 2,511 kcal

間食をしない!

×

ゆっくり噛んで食べる!

×

野菜を最初に食べる!

○

夕飯にやっちまったぜ。


とんかつにケンカを売られて負けました・・・。



せっかく今日は朝から活動的に動いたのに。



明日こそは!

コメント(1)

2011年9月10日(土)
体重76.9kg   体脂肪率40.9%
収支カロリー -559 kcal
摂取カロリー 1,960 kcal
消費カロリー 2,519 kcal

間食をしない!

○

ゆっくり噛んで食べる!

○

野菜を最初に食べる!

○

うまいこと痩せてくれないなぁ。


そろそろ運動も取り入れるか!
家事って結構大変!って思ってても、
その分きっと食べてるのだろう。。

だからこの結果!


頑張ります!

コメント(0)

2011年9月9日(金)
体重76.6kg   体脂肪率40.1%
収支カロリー -1,548 kcal
摂取カロリー 963 kcal
消費カロリー 2,511 kcal

間食をしない!

×

ゆっくり噛んで食べる!

×

野菜を最初に食べる!

×

最近

23:42

眠い、寝ても寝ても眠い…。

今日も午前中、旦那を送り出して爆睡。
チビにミルクをあげてまた寝たい…。


そう、食っちゃ寝してます!ダメだね、強い意志よ!戻っておいで!

コメント(0)

2011年9月8日(木)
体重76.6kg   体脂肪率41.2%
収支カロリー -1,013 kcal
摂取カロリー 1,498 kcal
消費カロリー 2,511 kcal

間食をしない!

○

ゆっくり噛んで食べる!

○

野菜を最初に食べる!

○

産後やろうと思っていたレッグマジック。

まだ一度も開いていないレッグマジック。

洗濯物がかかってるレッグマジック。


使ってあげなきゃかわいそう!!!!
せっかく友達から返してもらったんだしね。
ちなみに貸していた友達のママさんは
私にレッグマジックを返した後にご購入されたようです。


この前旦那の実家にお邪魔したらレッグマジックあったし。

ということは効き目があるはず!!



明日からといわずに今日からがんばります!

コメント(0)

コメント(0)

2011年9月7日(水)
体重76.7kg   体脂肪率40.6%
収支カロリー -1,090 kcal
摂取カロリー 1,499 kcal
消費カロリー 2,589 kcal

間食をしない!

○

ゆっくり噛んで食べる!

○

野菜を最初に食べる!

×

今日はパン屋のアルバイトの日。
バイトの日は大体5時に起床して、わんこの散歩をする。

そしてバイトには道のり40分の徒歩!
が、、、今日は諸事情で途中までバスに(汗)


間食もせず、運動もできたのでまぁまぁ良かったかな♪
体重は増えてたけど体脂肪は減っていた・・。
運動のおかげ?


この調子であんまり数字にとらわれず、女らしいスタイルに慣れればいいかなぁ〜。


コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:166.0cm
結婚式を予約してから1週間・・妊娠発覚!
元気な赤ちゃんを平成23年2月2日に出産。
母乳をあげればやせるっしょーと気軽に思っていたら母乳のでがよくない(涙)
なのに入院中のご飯が美味しくて三食感触していたら妊娠前より5キロも太って以前の服がまったくきれず!!

こんなことじゃこれから控えている結婚式で笑いものに・・。
そんなのは嫌だ!ということで、ダイエット開始です。

もともとそんなに痩せてないけど、もっとデブったのでまじで痩せたいと思います。

一緒に頑張ってくれる方、募集中です!!
頑張るぜ!
2011年9月6日スタート
開始時76.5kg 41.0%
+0.1kg -0.1%
現在76.6kg 40.9%
あと21.6kg あと20.9%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.4s

39歳 女性 
165.5cm 77.9s

一覧へ

 

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
26歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!